当心“黑社”出游的时候，您要小心！

给手机足够的信用，用于外出紧急呼叫，费用昂贵且支付不方便。

建议购买相关保险等，以备出国或偏远地区紧急情况时使用。

对于高血糖患者，携带常用降糖药物； 肾病患者提前配制救心丹、速效救心丸； 如果手脚不好的话，最好带根手杖。

选鞋手册

1、出行时要跟着脚走，不要穿宽松的鞋子，尤其是登山、涉水时。

2、鞋跟不宜太粗，否则会导致不稳。

3、鞋跟不宜太硬或太细，否则容易导致脚跟疼痛和各种拉伤。 应选择2分米左右的低跟鞋，并且要防滑、​​轻便、柔软。

安全

家居安全

旅行期间最好有人帮忙看家。 如果没有人帮忙看管房子，出门前必须关闭木门、水龙头和电源开关。 既不能留下安全隐患，又可以避免小偷的进入。

谨防“黑社会”

游玩时要谨防“黑社会”欺骗你出行。 非法经营旅行社业务的“黑社会”一般在火车站广场及周边地区以及机场出口处进行非法拉客活动。

谨防盗窃

黄金周是购物的高峰期。 在一些热门旅游目的地，犯罪分子故意从游客聚集的旅游酒店、公园内进行盗窃。 建议旅客随身携带重要物品，以免造成不必要的损失。

旅行时不要轻易结伴陌生人，不要轻易相信他人。 如果您廉价旅行并观看表演，通常是骗局。 一定要到正规的地方买东西，以免上当受骗。 不要太招摇，以免引起注意，引起麻烦。

旅游文章

带上自己的厨房用具和眼镜

对于全国各地的辛辣食物，不宜一次吃太多出国旅游买多份保险，以免引起消化不良。 老年人要十分注意个人卫生和饮食卫生，尽量自带厨房用具和杯子。 不吃不卫生、不合格的乳制品和啤酒，不喝山泉水、池塘水、湖水。

饮食宜清淡

饮食宜清淡，但要保证适量的蛋白质。 猪肉可以吃，但不能吃太多。 应多吃水果、水果，预防肠胃问题； 流走。

不参加剧烈活动

中老年人应尽量避免到危险公园或地区出行，不宜参加登山、爬山、漂流、划船等较剧烈的运动。

睡眠必须保证

行程安排不宜太短，并留有足够的休息和睡眠时间出国旅游买多份保险，但应避免夜间驾车。 睡觉时，可以稍微抬高小腿和脚部，防止腿部肿胀。

睡觉的坐姿最好是“弓卧”，尤其是左侧卧，可以帮助胸部肌肉组织放松，缓解疲劳，帮助胃里的食物推向十二指肠，防止肾脏受压。

购物

游览圣地时，小吃和当地特产的诱惑映入眼帘。 这个时候，你应该根据自己的需求，考虑清楚后再问价格，以免你和店家之间产生不必要的争吵和不必要的麻烦。 购物时，请牢记以下四点：

戒律：畅所欲言

许多游客看到特色旅游产品，尤其是心仪已久的旅游产品，立刻表现出极大的兴趣，张口询问其价格、质量、用途等。 殊不知，这个开口暴露了他的旧背景。

戒律二：假装真实

旅游和购物都是异地消费，所以卖家不需要费力去吸引回头客，赚一就是一。 但由于许多旅游商品的品质和艺术价值，与普通商品一样没有明确的定价依据，也无法通过货比三家对其实际价值做出准确的估算。

五戒：贪利

许多游客去旅游目的地购买房地产工艺品和纪念品。 一方面，他们寻求真实性。

原因有二：第一，俗话说“一分钱一分货”，质量和价格通常成反比，只有买错，没有卖错； 二是旅游目的地大部分游客实现了“超前消费”。 首先，旅游目的地的商品比非旅游目的地的商品价格更高，这也是“超前消费”导致当地物价上涨的原因。 鉴于游客“难得下来散心”的心理，旅游产品价格不低也属正常。

四戒：冲动购物

旅游时，很多游客心情放松，容易受到外界的影响。 虽然他们平时很谨慎，但难免会冲动购物。

有些人去旅行，总是想着要带什么礼物回来给奶奶、亲戚、朋友、孩子。 在购物时，他们很容易产生风流韵事，不仔细检查和考虑质量和价格，高价买回假冒伪劣产品。

欣赏美丽的风景，体验各地的风土人情，是人生一件非常美好的事情。

中老年人去玩，不仅要玩得开心，更重要的是要安全。 有了这份旅行攻略，开始您轻松愉快的旅行吧。

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