你我都是凡人，千万别怕输不起，有多大能力就干多大的事情

在当今火热的社交生活中，你是否常常感到恐惧、焦虑、严重内向，好像自己都不知道自己内向是什么？ 就是感觉精神疲惫，对什么都提不起兴趣？

其实，我们已经被困在了精神的巢穴里，它会让我们仍然处于一种惨淡的状态，认为周围的一切都是不好的介绍国外旅游的节目，你是这样认为的吗？ 如果是这样，那么不妨转移一下注意力，看看一些高质量的综艺节目，这其实可以帮助我们调节情绪，释放压力。

丫丫给大家分享了她为大家整理的10档宝藏慢综艺，一起减压吧~~~

1.《圆桌会议》

播放平台：优酷视频

“你我都是凡人，不要害怕失去，能做多少就做多少”

《圆桌会议》的意义就在于，它让你知道，在这个充满肉欲和交通的快节奏社会，仍然有人会坐在一旁谈论你认为的高深真理或不切实际的哲学。猜测。 这是一种不同的存在。

而且在聆听的过程中，你会觉得自己并不孤单，当你审视自己时，内心的治愈也越来越建立。

2.《我在一座岛上学习》

播放平台：明天头条

读书让我知道我是谁

“无论遇到什么困难，只要能打开手中的书，心里就会感到一种轻松和满足”

现在的综艺节目要么是跳舞，要么是唱歌，纯粹谈论文化和书籍的节目很少。 雷丁岛已经做到了。

在这里，当代诗人余华、当代诗人苏童、诗人川贝、旅游博主方奇齐聚一堂，在远离城市的海岛上开一家书店，聊文化、聊生活，听他们谈往事。 懒惰，尤其是机智直爽的余华老师，看这个综艺可以打开你的格局，还能获得大量的书单！

3.《你好生活》

播放平台：

“憧憬未来的岁月，其实是孤独和长久的希望，努力过后，一切都会阳光明媚”

撒贝宁和尼格买提加上康辉和朱广权，卫视老宝贝的组合很喜欢，他们头上诠释的就是文化的力量！

每期邀请优质卫视主持人或嘉宾帮助他人，或亲近自然，或体验生活，或走进内心。 卫视的文案永远可以信赖，真的很特别很治愈！

4.《十三个邀请》

播放平台：腾讯视频

你对生活的很多信心都依赖于小小的自我的建立。 事实上，你必须自己携带所有东西。

大佬们的意见和想法真是真有见地，受益匪浅。

5.《旷野相会》

游玩平台：知乎独家

有李雪琴在这个综艺里介绍国外旅游的节目，我感觉很稳定，也喜欢她的观点和说话的方式。

虽然说一个人如果连续三天都是高度集中的废话，那么间接的说明他这三天过得很开心。

知乎网友评价这档综艺是年轻版的圆桌派，相当贴切！ 谈及00后的社交、情感、职场心态，几位年轻人的思考深刻而日常。

我想，这些审慎、思考的人生态度是我们应该珍惜和学习的。

6.《朗读者》

播放平台：腾讯视频

我太喜欢董卿了从她的脸上，我可以看出“腹中充满诗情画意”。 人有才华，浑身都是光芒。 我永远是我独特的风景！

节目称，“人生往往就是这样，最艰难、最艰难的路，大多都是一个人走的，都是在黑暗中走完的。”

我们可以相信阅读的力量！

7.“仅一日可见”

播放平台：腾讯视频

“如果三年后你想成为一个什么样的人，那么从现在开始，你应该往哪个方向发展呢？”

这是一个名人社会实验节目。 两位来自不同世界的客人通过亲密关系建立了独特的社交关系。 看完这个节目，你会发现明星和我们普通人并没有什么不同。 通过节目的深度沟通也可以让我们的心变得平坦。

8.《春天再出发》

播放平台：菠萝TV

“有时候我们对这个世界感到陌生，这时候我们就需要同学”

这是一档结合旅行与自我治愈的综艺节目。

以上情感元素与前几年的爱情剧有所不同。 一群30多位经历过婚姻的单身男女一起出发去旅行，在林地和大海的见证下互相陪伴、互相治愈。 读完之后，你会对自己的婚姻观、爱情观有所启发，也会让你在两性关系中找到一些自我力量。

9.《朋友们，听着》

播放平台：菠萝TV

“早安！这个星球上，永远有一个地方可以陪伴你。”

我很喜欢何老师和易烊千玺，他们的声音是那么的温暖和治愈。 我觉得这样的综艺节目应该多一些。 每个疲惫的夜晚、下班的路上、要为生活而奔波的时候，通过广播看到暖心的话语，也是一种感动！

10.《很高兴认识你》

播放平台：抖音、西瓜视频

“如果你失去了很多职业之外重要的东西，那么我认为这是不值得的”

看了这档综艺，我真的圈粉了阿雅和周迅两个淡漠的姐妹，很喜欢她们彼此舒服的交流。

休闲、治愈、慢慢来~这个综艺很适合我们害怕的时候看。 晚风、蝉鸣、美丽的风景、美味的食物、好同学就在我们身边。 只有这些悠闲的日常生活，才能抚平我们心中的焦虑，远离城市，放慢脚步，用心去体验生活，棒极了！

拒绝精神上的斗争，不要总是被负面情绪所影响，我们要认真提升自己，让自己努力成为更好的人！