玩转西藏，一条微信就全搞定了！(组图)

现在逐渐进入西藏旅游的旺季，你是否已经做好了去西藏旅行的计划呢？ 小编将最全的攻略分享给大家。 游玩西藏，一个微信搞定！

♦西藏介绍♦

西藏既有独特的高原雪域风光，也有迷人的江南风情，而与这大自然融为一体的人文景观，也让西藏在旅人眼中拥有真正独特的魅力。

图/延海

♦去西藏的几种方式♦

进藏的多种方式可以归纳为几类：一是“舒适型”，即乘火车或飞机进藏； 有旅游包车、长途客车进藏； 四是“专业型”，指的是自动驾驶车辆。

让我为您一一分解：

火车：优点是安全、准时、价格便宜。 目前我国有几个城市可以从始发站直达拉萨，但很多游友表示无论是滇藏线还是川藏线都是风景绝佳的画廊。 入藏不选他们，太可惜了。 而且，只有过了滇藏线、川藏南北线和青藏线，才算是领略了整个青藏高原。 但进藏途中的人文景观，坐火车是感受不到的，必须融入其中才能体会。

图/王薇

飞机：这是去西藏最快的交通工具，但是坐飞机就像爬山时坐高空索道一样。 你永远体会不到山川的壮美。

搭便车：驴友称之为“走遍天下”。 这种方法比较经济，但是一定要有足够的时间和足够的耐心，还要准备足够的干粮和水，因为有些地区（阿里新藏线）可能很久都见不到一辆车，而且有无处食宿。

自驾：除非你已经有非常丰富的越野和高原驾驶记录，否则不推荐。 因为首先，你不能保证自己没有高原反应。 其次，川藏线、滇藏线部分路段比较危险。 如果遇到落石和泥石流，还需要有经验的司机。 但是自驾的优越性是显而易见的。 想走就走，想停就停，甚至可以去一些别人不想去或不能去的隐秘地方。

摄影/汤米天宇

包车：很多进藏线路没有直达车，部分路段需要包车。 不过包车的话一定要找正规旅行社的车，细节尽量做到完美，以免日后产生不必要的纠纷。 缺点是沿途很多风景都是颠簸的，遇到刺激的景色不能随心所欲。

骑行：骑行、徒步进藏，前提是你有足够的骑行经验。 高原骑行是一件很有挑战性的事情，不仅是体力，更重要的是毅力和耐力，翻山越岭、大风大雨、暴风雪、冰雹、野外生存能力、露营能力、饮水、食物、取暖等. 必须处理的实际问题。 骑行进藏前，一定要对自己的身体和爱车做全面的检查，准备好各种修车工具。 到了无人的地方，车坏了，又没有修车的工具，就叫天天。 他不可置信地叫道。

♦西藏旅游方式♦

西藏旅游有两种常见的方式：

第一种是跟团旅游。 优点是不用操心，成本低。 缺点是路线死板，沿途很多小景点无法自由停留欣赏，景点停留时间较短。

第二种旅行方式是大多数驴的常用方式。 一般可以自由预约，选择越野车或商务车等包车。 现在西藏大部分路况都很好。 除了少数地区，其他地区的商用车完全可以！

图/钱文辉

什么是教练？

因为西藏比较特殊，和内地完全不同，西藏有专门的旅游车牌照，可以根据车牌号辨别车辆是否是正规旅游车，所以租车的时候一定要查清楚。

包车费用：

西藏包车，不像大部分地方以天数为主要计量单位，基本上是以公里数计算，天数为辅。 基本规律是八月，春节和国庆期间最高，其次是七月，其次是六月、九月和十月，其余季节类似（西藏大部分旅游巴士从11月到3月，所以价格和4月一样，5月差不多，甚至更高）。

♦西藏旅游线路推荐♦

热门线路：

A：强烈推荐经典：拉萨、林芝、山南、日喀则、雅鲁藏布大峡谷、纳木错、经典的大环线。 （推荐7-9天，性价比高。最全经典路线，包含所有基本区域，强烈推荐★★★★★）

B：拉萨、林芝、纳木措（建议5-7天，时间短的朋友可以考虑。推荐★★★）

C：拉萨、纳木措、羊卓雍措、日喀则（建议5-6天，推荐★★）

D：拉萨、布达拉宫、纳木措（或羊卓雍错）（建议3-5天，时间紧的话考虑。★★）

E：拉萨、纳木错、日喀则、珠峰大本营（建议7-9天，推荐★★★）

F：深入经典：拉萨、阿里南线、珠穆朗玛峰、纳木错（经典阿里南线，推荐10-12天，其中阿里南线+珠峰，8天。市区和纳木错安排2-4天天。强烈推荐★★★★)

G：终极全景游：拉萨、阿里大北线、珠穆朗玛峰、纳木措（西藏境内终极线路（羌塘除外），建议用时16-20天。其中阿里大北线+珠峰，约15天，入藏 游客的终极选择！不过阿里北线海拔在4600M-5000M左右，住宿条件较差，不建议初次入藏的朋友入藏！但是这里的风景是所有路线中最好的！强烈推荐★★★★★）

摄影/陈志刚

♦西藏主要景点介绍♦

拉萨：布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、西藏博物馆、哲蚌寺、色拉寺、仓古寺、夏米寺、甲玛宫、纳木措……

林芝：巴松错、巨柏林、鲁朗林海、比日山、色季拉山、卡丁谷、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊谷……

日喀则：扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、希夏邦玛峰、白居寺、宗山遗址、帕拉庄园、格登曲阔林寺、嘎东寺、金嘎溶洞……

山南：雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、藏王陵、青浦修行场、敏珠林寺、碉楼遗址、杰罗拉雪山……

昌都：然乌湖、卡若遗址、八宿嘎雪岩画、丁青紫竹寺、噶玛寺、札巴林寺、生钦狼扎山、古布神山、朵拉神山……

那曲：象雄国遗址、双湖无人区、可可西里、美木溶洞、双湖、当热雍错、深扎自然保护区……

阿里：古格国遗址、托林寺、克甲寺、神山仁波切、玛旁雍错、扎达土林、那木那尼峰、麦龙沟遗址。

图/冬青

♦西藏旅游攻略♦

入藏前：

特别提醒：高原反应最大的因素是心理因素！ 心中的恐慌和压力，才是导致反应这么高的主要原因！ 因此，我们应该放松心情，去旅行。

1、严重高血压、哮喘、心脏病患者不建议进藏，一般旅行社不接受。 对于个别轻微的症状，可以先咨询医生的意见。

二、身体健康者可进藏。

3、行李中可以准备一些常用的药品，包括胃舒平、感冒药、头晕药等。 重感冒者不宜入藏。

4、西藏地方银行主要是中国银行、中国建设银行、中国农业银行、中国工商银行四大国有银行。 ABC 的覆盖面最广。

5、进藏前避免大量进食，减少吸烟和饮酒。

6、如果你有已经入藏的朋友，可以向他们打听一些信息。

图/张春晓

♦关于拉萨的住宿♦

随着来西藏旅游的游客越来越多，西藏首府拉萨的住宿条件也日新月异。 各类住宿环境大致可分为三类：

1.酒店

特色：酒店档次高，房间设施比较齐全，服务周到。

概况：在拉萨，随处可见不同档次的旅馆。 选择酒店的好处是房间设施比较齐全，但是价格相对于下面介绍的这两个类别来说还是比较贵的。

2.青年旅社

特色：价格适中，酒店品质也很好，聚集了很多来自世界各地的游客。

概况：青年旅舍也是一种比较受欢迎的住宿类型。 因为它的价格比较适中，房间内的设施也比较齐全。 这些青旅除了人气旺外，各地的游客也不少。 在这里，您可以直接了解到最新最全的西藏旅游资讯，也可以遇到最合适的旅伴。 恋人。

3.家庭客栈

特色：价格低廉，服务周到，温馨如家，感受最地道的西藏文化。

概览：与上述两类住宿相比，家庭旅馆是最便宜的。 深受众多“穷游西藏人”的喜爱。 家庭旅馆的老板除了价格实惠外，大多都很热情，服务也很周到。 其实也正是在这里，你才能感受到西藏最本土的文化，所以这里也是非常值得选择的。

图／蒲子君

♦拉萨餐饮指南♦

拉萨是全西藏吃住条件最好的地方。 餐厅以藏菜、川菜为主，部分酒店的餐厅也有尼泊尔菜和印度菜。

西餐厅大多集中在游客较多的北京路，几乎每家酒店餐厅都供应西餐。

在拉萨的大街小巷，大大小小的藏式餐厅、甜茶馆林立。 强烈推荐大家来试试，找个路边的甜茶馆，坐下来和朋友聊天，感受最纯正的藏族文化氛围！

西藏的藏菜有风干肉、奶渣糕、人参果糕、炒牛肉、辣肚、灌肠、灌肺、红烧羊肉、红烧羊头等西藏 旅游攻略，主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、炒面等小吃食品各具特色，与内地风味大不相同。 试一试感觉不错。

图／蒲子君

♦旅游产品选购问题♦

1、藏药材最好在国有药店购买；

2、购买佛珠、天眼石、绿松石等配饰要注意，最好找懂行的朋友一起；

3、藏刀必须邮寄，飞机不能托运；

4、初到西藏的游客急于购买旅游纪念品。 建议在游览结束前几天购买旅游纪念品； 如果刚到西藏就疯狂购物，大大小小的物品都会对接下来几天的旅途造成不小的伤害。 麻烦。

图／蒲子君

♦入藏装备大全♦

去西藏旅游行李越少越好，但一定要够用。 背着沉重的背包上高原是个不小的负担。 携带物品以轻便实用为原则。 可能的话，不要携带不必要的东西到高原，充分利用当地提供的设施和服务。 另外，考虑到经常搬家，行李不要超过两件。

关于背包：

你计划去的地方的难度决定了你背包的大小。 如果是要去偏远的地方，或者参加一些户外活动，那么一大一小两个背包应该是比较合理的选择。 如果不是长途旅行，不需要超过45升的背包。

西藏整体气温远低于同纬度的内陆地区，尤其是山口和高海拔地区，风大，雨雪来得突然，给西藏带来不少困扰。旅行衣​​服。 所以冲锋衣（羽绒服）是必须的，除非你只打算7、8月份去拉萨和日喀则跟团旅游。 即使在最炎热的夏季，喜马拉雅山、阿里山等地，夜间气温也普遍在0℃左右，山口地区更冷。 同时，高原地区昼夜温差大。 即使在一年中最暖和的季节，早晚的天气仍然比较寒冷。

如果去西藏徒步或者登山，还应该准备一套排汗的内衣。 在野外，汗水粘在身上会很麻烦，而且它会迅速带走身体的热量，这很危险。 此外，一件保暖的摇粒绒外套也是必不可少的。

全身的装备，包括夹克、裤子和鞋子，都应该是防水的。 西藏七八月份，几乎天天下雨，衣服的防水性也不好，真是难以想象。 梅雨季节，拉萨夜间暴雨较多，而林芝等地区降雨更为频繁。

关于睡袋：

七八月份，一个1公斤重的鸭绒睡袋就足够保暖了。 如果要买80%以上的羊绒，压缩后的体积比一大瓶可乐大不了多少，携带也很方便。 如果还是太大，可以用一套压缩带压缩一下，又可以减少1/3的体积。

关于鞋子：

旅行时需要一双好鞋，尤其是在西藏。 西藏雨季，防水尤为重要。

最好的选择是硬底高帮登山鞋。 尤其是徒步的时候，路面往往不太好，高帮硬底鞋不易进沙石，避免了夹伤或磕碰，在泥泞的地面上行走也不易脱落. 而且，登山鞋的隔水保暖性也更好。 如果确实对防水性要求更高，可以使用防水脚套来保护裤腿不被雨水打湿。

最好用棉袜搭配登山鞋，这样可以使脚和鞋更加贴合。 如果您要长途步行，请多穿一双袜子。 如果是新鞋，最好提前穿几天。 还建议大家带一双拖鞋，这样就不用光着脚在浴室洗澡了。

♦西藏航线介绍♦

1. 川藏路：最美的路

第一，坐川藏线不要怕高原反应。 川藏线起于四川盆地的成都，一路向西海拔缓慢升高。 海拔4000多米的山虽多，但只是短暂经过。 川藏线大部分地区植被丰富，森林茂密，不用经过很多人担心缺氧导致的高原反应。

第二，在川藏线上吃喝都不用愁。 川藏线是进藏沿线县镇最多的一条路线。 除了各式各样的家常菜，沿途还有许多山珍海味和野味，可以是一路上的味蕾盛宴。

三、走川藏路一定要注意装备防雨。 携带的相机、器材、衣服、帐篷、睡袋等一定要防水，否则损失巨大。

四、走川藏路，自驾最好，因为目前川藏线还没有全面开通长途客车，大部分地方都有分段车。

第五，雨季川藏线泥石流、山体滑坡多，天气好的时候要及时通过这些危险路段，以免被困在路上。 因此，您需要为自己准备足够的时间沿着川藏线旅行，一般需要15-20天左右。 季节应该在5-6月或9-10月之间，7、8月的雨季会比较难去。

图／蒲子君

2. 滇藏之路：多姿多彩的旅程

滇藏线南起云南大理，北至西藏芒康。 这是进入西藏最丰富多彩的路线。

一是滇藏线途经少数民族聚居区。 从大理出发，你就进入了一个多彩的少数民族世界。

二是滇藏航线不保。 滇藏公路德钦以南的路很好，但过了德钦进入澜沧江峡谷，路就和川藏线一样，经常发生泥石流和山体滑坡。 兵叉线全部建成后应该会更方便。

3. 青藏公路：进藏最体面的线路

青藏公路为柏油路，全年通车。 是进藏4条路线中最繁忙的一条。 很多人说进藏难。 其实坐青藏线的夏利就可以到拉萨了。

第一，走青藏线会引起高原反应。 从格尔木出发，需要100多公里，才能到达海拔4000多米的昆仑山口。 很多人来这里都会有些高原反应，但是只要多喝水，好好休息，是不会有大问题的。

第二，青藏线好车多西藏 旅游攻略，但由于车速快，司机疲劳，交通事故多，乘坐青藏线要多加小心。

第三，青藏线沿线有很多野生动物，包括藏羚羊、藏野驴等，但是很难拍出好的照片，因为距离太远，而我们常用的相机镜头过短。

第四，青藏线上吃饭加油很方便。 沿途有很多吃住点。

第五，不要听人说昆仑关、唐古拉关有多高、有多险。 事实上，如果隘口处没有纪念碑，你开车过去也不会知道那是一个隘口。 青藏线地处高原台地，山势较为平缓，没有川藏线那样的高山峡谷，但平均海拔在4000米以上。 这条路被称为通向天空的道路。

4. 新藏路：一条架在空中的国道

与其他3条进藏路线相比，新藏公路难度最大。

首先，整个新藏公路平均海拔高于青藏公路，路况较差，饭店和住宿点较少。 然而，阿里的神山圣湖，却吸引了无数人踏上了这条艰辛的道路。

第二，新藏路上最好有导游。 因为很多叉子都在无人的地方，如果走错了，往往会耽误很长时间，最重要的是浪费了宝贵的汽油。

第三，新藏线最具挑战性的路段是狮泉河至叶城。 1060公里要穿过数百公里的无人区，还要穿越7个大坂。 雄伟的喀喇昆仑山脉，让人觉得渺小。

第四，新藏线是进藏难度最大的线路。 与其他三条路线相比，它没有绝美的风景，没有迷人的风情，也没有平坦的道路，却有着圣山圣湖的美景。 古格王国的神秘有喀喇昆仑的威严。 新藏线走一遍，就会让人回味一生。

♦西藏游记♦

图／李艳乐

入藏后注意事项

1、最好不吸烟、不喝酒，以防呼吸道感染，并带好必要的急救药品等物品；

2、要有良好的心理素质，保持乐观的心情，不要过度担心、焦虑。

3、多吃蔬菜水果，如无条件，可口服维生素C，一日3次； 多喝白开水，但每次不要喝太多；

4、高原气候多变，尤其是早晚气温较低的时候，一定要准备好羊毛衫和保暖内衣。 户外活动时戴墨镜和礼帽，防止紫外线伤害；

图／蒲子君

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