峨眉山禅修已回，近期要去的姐妹进来听劝
峨眉山禅修已回，近期要去的姐妹进来听劝
前段时间刚从峨眉山的禅修回来，一共五天四夜，说下我的感受和禅修过程
因为九月份被裁了，加上压力很大，内耗严重，尝试过去很多地方玩，但是效果也一般般，蕞后有个去过禅修的朋友让我去试了下心灵的旅行，就报了个禅修班
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原本我对环境是没啥期待的，毕竟是寺庙，我觉得会是枯燥乏味、充满高深莫测理论的地方，没想到是我刻板印象了，师兄他们都对我很照顾，而且身边都是同频想要变好的人，一起听佛法，进行内观，做禅行禅，感受自我......特别是环境住的挺开心的🥰（平时天天职场pua被打压，远离城市的喧嚣和快节奏，来到这里和大自然深度交流，宁静而又美好，似乎是对灵魂的洗礼）
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平时做什么🙏
每日6点起床，然后到圣水禅院开始打坐，下坐后早餐。上午三坐，午餐。下午四坐，晚餐。晚两坐，休息。
一开始真的很不习惯，因为要止语，内观打坐这些不能玩手机，每天早睡早起一开始不太适应（夜猫子选手），不过晚上睡眠好了一点，不得不说很健康的作息，后面两天明显感觉我白天时精力非常充沛，而且思绪非常平稳，不会像以前一样过度思考耗神
而且寺院生活中的一切行动皆有打板声指引，起床、就寝、吃饭、上课。所以平时禅院功课，诵经祈福法师讲学这些都没啥问题，一切按班就绪就ok，这里与大自然同息，大自然是蕞好的闹钟🍀
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🥗饮食的话，本以为会是清汤寡水的素食，结果却是精心烹制的素食佳肴，吃起来还不错（平时吃的比较多香辣高热量的）
因为喜欢清净点的环境，所以选的寺院住宿也清净，独立卫浴这些都有，干净整洁加上调整作息后睡得还行
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👀整体体验下来还不错，之前觉得冥想会很痛苦 去对抗杂念，但是在法师的引导下，每一次的冥想都是一次与自己内心的深度对话，是一种享受宁静、回归自我的美妙体验，感受到内心真正的喜悦，是不假外求，本自具足的，算是给自己放了个心灵上的假期，重新找回自己原本的感受
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费用的话，住了五天，花2k多，包括景区门票+索道+观光车+食宿，最后一天还上金顶看了宏伟的景观（不得不说云上金顶，天下峨眉这句话说的真对，金顶还是不错的）没有啥阴影消费，有大巴车接送，斋饭也还行，住宿也干净舒心，总得来说是非常好的一次体验
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五天这是一个让自己暂停下来的好机会，虽然没能完全缓解我的焦虑和内耗，但是比刚开始好太多！建议和我一样内耗的姐妹也去尝试一次心灵的旅行#祈福 #人生本来就是一场修行 #峨眉山 #禅修 #禅修之旅
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