老年人旅游的五大好处，为自己增加青春活力！

随着时代的变迁，旅游不再只是年轻人的事。 很多老年人也加入了旅游队伍，趁着有时间和精力，去各地旅游。

对于老年人来说，旅游也是积极养老的好方式。 可以游览美丽的景点，放松身心，为生活增添新的乐趣，为自己增添青春活力！

老年人旅游的五大好处

1、增长知识、开阔视野

俗话说，读万卷书老年人出国旅游的好处，不如行万里路。 老人在旅行中可以看到祖国美丽的风景和各地的风土人情。

老年人可以通过自己的眼睛而不是电视看到美丽的风景，了解各地各民族的历史、风俗、文化、艺术、饮食习惯等。 增长了见识，不再局限于家庭环境，开阔了视野。

2.放松心情，亲近自然

旅行可以陶冶情操，放松心情。 由于旅游胜地山清水秀，风景秀丽，鸟语花香，不仅可以将大好河山的壮丽景色尽收眼底，还可以舒展情感，使人心旷神怡，心胸开阔，通过欣赏美来陶冶情操。

另外，老人一旦出门远行，大大小小的事情、烦恼、家务都抛在脑后，心情轻松起来。 欣赏风景的心情与住在家里完全不同。 精神和心态的放松也有利于身心的恢复。

3、回归社会，广交朋友

中老年人害怕被社会孤立，被时代遗忘。 他们渴望融入社会、接触社会。 旅行、出行成为了他们与社会沟通的渠道。

旅行时，经常与家人、志同道合的亲友一起旅行，这不仅有利于你们互相照顾，也提供了互相交流、增进友谊的良好机会。

此外，您可以在旅行或入住酒店或旅游景点时结识许多新朋友。 这样，老年游客才能感受到更加舒适和快乐。

4、锻炼身体，有益身心

旅行可以锻炼身体，改善健康。 长途旅行是一项消耗大量能量的运动。 无论是乘车、散步、爬山、游览风景，都比普通的健身运动消耗更多的能量。

游览中，精神振奋，忧虑抑郁消失，休息时肌肉由紧张转为放松，睡得香，吃得香，对身体健康有很好的促进作用。

游览期间还可以沐浴阳光，从而增强体质，健康长寿。

5、排解孤独，排解孤独

老年人通常呆在家里，感到孤独。 通过旅行，他们可以接触外面的世界，开阔眼界和视野。 他们摆脱了狭窄、单调的生活，增添了兴趣，这自然有利于他们的身心健康，也能激发老年人的旺盛能量。 。

老年人经常与家人和志同道合的亲友结伴出行。 同时，他们可以在旅行中结识许多新朋友。

与老朋友、新朋友共度美好时光，可以让老人感觉更加自在，对于消除老人的孤独感非常有益。

老年人出行应注意的十件事

1、防止事故发生。 移动时应小心谨慎。 车、船、登山都要精心安排。 最好有人照顾你、陪伴你。 老年人出行时，应尽量避免走陡峭的小路，不要单独攀爬山体、林间岩壁，以免发生意外。

2.注意过敏情况。 有过敏史的老年人应尽量避免去有花的地方。 还可以提前服用珀明等抗过敏药物，预防花粉过敏。

3、注意食品卫生。 旅行时，要适当增加营养。 应重点品尝各地的美食、小吃。 一次不宜吃太多，更不能暴饮暴食，以免消化不良。 还要注意饮食卫生，避免吃不洁、生冷的食物，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口传入。

4、预防晕车。 晕车、晕船和晕机是晕动病的最常见原因。 禁食、过饱、疲劳和睡眠不足是常见的诱因，应该避免。 轻度晕车可以通过闭眼休息或躺在床上来消除。 如果反应比较明显，可以在出行前半小时口服地奥辛、地奥辛或地西泮。 如果出现晕车，又没有药物治疗，可以针灸或按摩内关、足三里穴。

5. 定期携带药物。 老年慢性病患者除了日常用药外，还必须准备一些专门的急救药品。

6、注意感冒。 春天的气候变幻莫测，风雨交加。 外出时，应准备足够的衣服，携带雨具，并穿合适尺码的鞋袜。 不宜坐在寒冷、潮湿的石地上，以防雨淋。 爬山、下坡时不要站在风里，以免着凉生病。 如果旅途中因下雨而感冒，回家后可在红糖中加入适量生姜、洋葱，水煎后趁热服用，可驱风散寒。 睡前用热水洗脚，睡觉时适当抬高双脚，以促进足部血液循环，尽快消除疲劳。

7.别忘了带拐杖。拐杖是老年人的“第三条腿”。 因此，老年人外出旅游非常重要。

出行时建议携带手杖。

8.不要让自己过度疲劳。 美丽的春光、秀美的山水，常常让人流连忘返、驻足观赏。 这样就很容易出现过度疲劳的情况。 如果出现乏力、出汗、头晕、头晕、心悸等症状，应尽快休息，不要强求。 患有心血管疾病的老年人应加强自我监测。

9、注意保暖防寒。 春季气候多变、反复无常，忽暖忽冷，极易引发流感等呼吸道感染。 因此，应准备足够的衣物、用品等，以防发生意外情况。

10、防止旧病复发。 外地春游时，容易出现过敏性疾病和“水土不服”症状。

应注意预防。 平时需要用药的人不应擅自停止服用。 否则，可能会导致旧病复发、病情加重或恶化。

人到了老年老年人出国旅游的好处，有时间的时候，多出去走走，多看看世界，才是值得敬佩的健康生活方式！

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