大西北你不得不去的地方|全套攻略精准避坑一场说走就走的旅行

西北必去的地方 | 全套攻略，精准避坑，一场说走就走的旅行

如果你问我国内旅游推荐哪里，我会毫不犹豫地回答你：“大西北”。

关于西北，我听到最多的一句话是：“一生一定要去西北一次，因为一次相当于旅行十次。” 来到这里，整个旅程都是未知的，又充满期待。 每天每个人心里都有不同的青海，也许是山川河流湖泊，也许是大漠戈壁。 也许天高地厚……你心目中的青海是什么样子的？

旅行是一种心灵的救赎。 它将自己从成人的身体中分离出来，用一双充满好奇和渴望的孩子的眼睛去探索这个新的世界，从而净化身心。 我想这就是旅行的意义。

我们从小就知道中国幅员辽阔，历史悠久。

我们读到《大漠孤烟直，长河夕阳》

读《青海长云遮雪山，孤城遥望玉门关》

读《薄云作诡计，飞星散播仇恨，银衣人远在黑暗》

但我可能没去过沙漠，也没见过青海长云。

我从未见过雪山和灿烂的星星。

你可能在书本或电视上见过

著名的世界文化遗产莫高窟

被誉为沙漠奇观的月牙泉和鸣沙山

但如果不亲眼所见，你无法体会到它们的独特和珍贵。

接下来我就带你玩转西北

玩转西北| 景点介绍

东台金尼尔湖——中国版马尔代夫

地址：柴达木盆地腹地，

门票：免费

住宿：如果第二天去敦煌，可以入住大柴旦。 如果去芒崖翡翠湖，可以在花土沟住宿。

垃圾费：10元/人

推荐理由：最近很火的中国版马尔代夫，拥有自己的蓝色、天蓝色和白色的沙滩，共同打造出这片美丽的仙境。 天很蓝，湖水很清澈，水波荡漾，一抹青色似乎与湖水纠缠在一起，平静却不躁动。 失去了波浪。 它介于青海湖的蓝色和翡翠湖的绿色之间，兼具深邃、温柔和空灵。 寻寻觅觅，恍若人间仙境，静谧而美丽。

茶卡盐湖——“天空之境”

地址：茶卡镇沿湖路9号

门票：60元/人，小火车100元/人往返。

⏰开放时间：07:00-21:00

️tips：如有变动，官网将提前10天发布公告。

摄影技巧：

1.如果要拍摄倒影效果，建议使用广角镜头；

2.茶卡盐湖因光线折射，建议带减光镜或偏光镜（由于水面反射率较高，建议拍摄时使用偏光镜控制反光，以强调湖或蓝天的颜色）以避免覆盖照片。 裸露

在茶卡盐湖拍照时，要注意脚部。 黑色区域可能是深坑，以避免掉落并损坏相机。

住宿：茶卡

推荐理由：茶卡盐湖就像一片梦幻的“蓝”，平静洁白的湖面就像墨镜一样，把世界颠倒了。 刹那间，你脚下的湖水也变成了蓝色，你身着红裙，在蓝白交织中翩翩起舞。 世界如此美丽，让人感觉像是另一个世界。 前往“天空之境”体验大海和天空的色彩。

水上雅丹——世界上最大的雅丹地貌

地址：东台和西台之间的位置

门票：60元/人

观光车：60元/人（不分淡旺季）

摄影技巧：建议使用长焦+cpl（偏光滤镜）相机。 长焦镜头可以压缩画面空间。 如果拍人像，还可以突出背景。 CPL可以消除水面的反光，恢复水的碧绿颜色。

住宿：如果第二天去敦煌，可以入住大柴旦。 如果去芒崖翡翠湖，可以在芒崖住宿。 时间充裕的朋友也可以选择双鸭蛋住房车，不过价格有点贵，尤其是旺季。 目前我选的我知道是1000-1200/个

推荐理由：世界上唯一的漂浮雅丹地貌。 由于湖水位上升，逐渐淹没了北缘的雅丹群，形成了独特的漂浮雅丹地貌，就像一望无际的沙漠中凭空出现的“汪洋大海”。 它矗立在这片浩瀚的海洋上，神奇而神秘。 站在这里，你一定会被大自然的鬼斧神工深深震撼。 呆久了就会精神恍惚。 无论他是在地球上，还是在异国他乡。

大柴旦翡翠湖

地址：原大柴旦化工厂盐湖矿区内

门票：免费

⏰ 开放时间：全天

住宿：大柴旦

摄影技巧：拍大柴旦翡翠湖不需要任何摄影技巧。 怎么拍都好看，只要你不是那种对脸拍照的人，可以躺在湖边，也可以摆出从未有过的剪刀手姿势改变了数千年。

推荐理由：塔镶嵌在西北的荒无人烟的土地上。 当你置身其中，你会发现它就像上帝撒下的翡翠宝石。 有大大小小几十个盐湖，在光线的作用下呈现出深浅不一的颜色。 天堂。 电影《给你的一朵小红花》的拍摄地，或许你也能在这里遇见平行的自己。

青海湖二郎剑

地址：海南藏族自治州共和县109国道旁

门票：90元/人

⏰ 开放时间：08:30-17:30

摄影技巧：构图时，可以找一些背景作为背景。 油菜花盛开的季节，可以从远处的花田拍摄，拍出层次分明的画面。

住宿：茶卡

推荐理由：二郎剑以其蜿蜒深入青海湖的特殊地理位置、以草原、沙滩、动物为主的生态自然资源和民俗文化活动，成为青海湖旅游区一颗耀眼的明珠。

莫高窟

地址：甘肃省敦煌市

门票：A级票238元/人，紧急票100元/人。 A级票需在微信官网实名购买。 最好提前一个月抢票。 莫高窟的门票一票难买，尤其是旺季期间。 敦煌还需要购买紧急门票。

⏰开放时间：8:00-18:00

住宿：敦煌

推荐理由：这是黄土上人们创造的艺术瑰宝！ 多年来，莫高窟仍然保留着历史悠久的壁画，使其成为世界上最引人注目的画廊之一。 走进敦煌，首先感受到的就是荒凉和神秘。 岁月的痕迹，千年的风沙，赋予了莫高窟古老的韵味。 在时间的长河中，莫高窟仍完好地保存着各类洞窟。 来到西北，一定要去敦煌打卡。

注意：洞内禁止拍照。 这里只能用眼睛记录。 令人惊叹的壁画和庄严的雕像像画卷一样铺展在您的面前。 这幅画面浮现在你的脑海里，留下不朽的回忆。 ,

鸣沙山月牙泉

地址：甘肃省敦煌市南5公里处

门票：110元/人

⏰ 开放时间：7:00-19:00

摄影tips：如果想鸟瞰月牙泉，需要爬上周围的沙丘。 如果不想看全貌，可以绕过沙丘，走到月牙泉边缘。 穿上鲜艳的衣服，拍照的时候会更有趣。

住宿：鸣沙山允许露营，但由于西北气候寒冷，10月底至次年6月初不建议露营。 可以留在敦煌。

推荐理由：来到月牙泉，脑海里浮现出《月牙湾》这首歌的旋律，仿佛在耳边响起。 与眼前月牙泉的真实景色形成鲜明对比，更让人心醉。

“山与泉并存，沙与水并存”指的是月牙泉和鸣沙山。 月牙泉被鸣沙山环抱，相互依存。 它们是茫茫戈壁上的双生花。 这确实是一个永恒的奇迹。 登上鸣沙山，俯瞰月牙泉，在山顶欣赏大漠日落，感受西北大漠的荒凉与浩瀚。

【游览鸣沙山注意事项】

夏季景区室外温度可达40℃。 中午不建议进去，容易中暑。 最好选择清晨或傍晚。 您可以租用鞋套，或者赤脚去远足。 爬山是一项艰苦的活动。 提前准备1~3瓶饮用水，带一些防晒用品，穿浅色防紫外线衣服。 春秋季节，昼夜温差较大，需要带一件外套。 注重环境保护，尽量把垃圾带出沙漠。

特别强调的是，骆驼性情温顺、胆小，请不要惊吓或赶走它们，并听从骆驼驾驶员的指挥。

张掖七彩丹霞

地址：临泽县、肃南县

⏰开放时间：夏季7:00-18:00，冬季7:30-17:00。 第二天可以免费去景区看日出

门票+观光车：75元/人

摄影小贴士：七彩丹霞建议在早上和傍晚拍照，因为日出和日落时山丘的色彩最为浓郁。 如果想要使用无人机，必须提前向景区工作人员报告，否则将无法在景区内使用无人机。

住宿：张掖

推荐理由：七彩丹霞是上帝打翻的调色板。 在光秃秃的山丘上，你会惊讶于上帝的鬼斧神工，上帝给它披上了色彩斑斓的外衣。 山峦起伏，色彩层层叠叠。 彼此交替，它的壮丽与惊叹将铭记在心。

玉门关

地址：河西走廊最西端疏勒河南岸

⏰开放时间：08:00~18:00

门票：40元/人

推荐理由：“羌笛何须怨柳？春风不过玉门关”。 从小背的诗词原型都在这里了！ 茫茫大漠，飞沙碎石，终于让我明白了边塞诗人的英雄志气从何而来。

G315u型高速公路

地址：位于小柴旦湖和水牙旦之间，去东台金航路的必经之地

摄影技巧：你不会对什么都不做就站在那里的视觉效果感到惊讶。 不过旺季车很多，一定要注意安全。

住宿：大柴旦

推荐理由：据说：“没有走过315国道，就不知道罗布泊无人区和塔克拉玛干沙漠的广阔、荒凉和艰辛。如果没有走过315国道，你就不会知道罗布泊无人区和塔克拉玛干沙漠的广阔、荒凉和艰辛。”国道，你不会知道中国最奇葩的海关走廊。” 被誉为中国的“66号公路”，笔直的公路给人强烈的视觉冲击力。 没有尽头。 只有该死的夕阳会指引你。 两边都是大片的沙漠。 空虚感会让你情不自禁地放飞自我。

曼亚·艾肯泉——恶魔之眼

地址：芒崖市花土沟镇莫和尔布鲁克村

⏰开放时间：9:00~18:00

门票：目前没有门票。 有卫生费10元。

摄影技巧：艾肯泉需要无人机才能捕捉到震撼的感觉。

住宿：花土沟

推荐理由：传说中的恶魔之眼，周围没有鸟兽，没有一丝草叶，透过常年不结冰的泉水凝视着世界。 地标色彩丰富西北旅游攻略，如伤痕，泉水不断从高空涌出，如深邃的眼睛。

芒亚翡翠湖——西北的“翡翠”

地点：青海与新疆交界处的芒雅市花土沟镇

门票：无

观光车：10元/人

⏰开放时间：9:00~18:00

摄影技巧：早上拍摄光线最好。 您拍摄的任何镜头都将成为大片。 傍晚的日落更是令人惊叹。

推荐理由：芒崖翡翠湖有其独特的美。 走在细长的盐桥上，周围只有波光粼粼的盐湖。 远处，中间是蓝天白云下的奇曼塔格雪山。 最迷人、最独特的景色，加上翡翠湖本身的宁静，这美丽的景色仿佛化作了珍贵的画卷，永远留在我的心里。

如果你多了，它会更厚，如果你少了，它会更轻。 只要看一眼，你就会觉得这个世界值得。

火星一号公路——打开火星之门

地址：G315国道953、954路标之间

门票：无

摄影技巧：穿着宇航服拍照相对来说比较贵，但是照片怎么拍都好看，还是值得的。

1：在日出或日落时拍照会很好看。

2：你可以假装在火星上行走，去远处的奥波良，

3：在营地旁边拍张合影也超级好看。

住宿：火星营地有住宿，价格和水雅丹差不多。 旺季需要提前预订，也可以选择住在大柴旦

推荐理由：出了315国道，就进入了一片真正的荒凉之地。 这是一片尚未踏足的“禁地”，因为来过这里的人称之为“疯子编造的世界”。 ，这里没有规则也没有规则，一切都是大自然的巧夺天工造成的。 一路上都是雄伟的雅丹地貌，这里也被称为“地球上最不像地球的地方”（这条路行驶对于驾驶技术来说非常有挑战性，新手不要轻易尝试）

西台金乃尔湖

地址：大柴旦镇内

门票：无

住宿：大柴旦或水牙旦

推荐理由：西台是一个盐湖。 它的神奇之处在于，一条路将湖水分成了两个双色的湖水。 之所以呈绿色，是因为湖水中铜离子含量较高，使其呈现出鲜绿色。 行驶在湖心的路上️，就像一只巨大的鸳鸯火锅，镶嵌在大地里。

察尔汗盐湖

地址：青海省格尔木市

门票：无

⏰开放时间：8:30~18:30

住宿：格尔木

摄影tips：一定要穿深色的衣服，红色、蓝色……任何照片都会有很好的效果。

推荐理由：一想到天空，你脑海中一定浮现“茶卡盐湖”，但如果深入青海格尔木市，还有一个更大的盐湖——察尔汗盐湖，那里有是千变万化的美丽盐除了美丽的盐花，察尔汗盐湖还有一条全长32公里的跨湖公路——敦格公路，全是用盐铺成的。 当地人称其为“万丈盐桥”。 行驶在上面，从高空就能看到它。 从鸟瞰角度看，就像在水上行走一样。

祁连卓尔山

门票+观光车：80元/人

⏰开放时间：旺季7:00-19:00，淡季8:00-18:00。

住宿：西宁

拍照技巧：拿出手机里的九格空间，从上到下拍照，留三分之一的空间给卓尔山的天空，剩下的随意，不管怎样都可以什么。

推荐理由：青海除了险峻、荒凉，也有温柔的一面。 比如，青海藏着一个“小瑞士”，那就是卓尔山。 每一道风景都有世外桃源的感觉，每一条栈道都是风景。

百里油菜花海

地址：门源县境内

门票：60元/人（6月底至8月初油菜花最佳）

⏰开放时间：06:00-20:30

摄影技巧：构图时，可以找一些背景作为背景。 油菜花盛开的季节，可以从远处的花田拍摄，拍出层次分明的画面。

住宿：西宁

推荐理由：门源县是北方油菜籽的发源地，也是全国乃至世界最大的油菜籽种植面积。 青海的油菜花有着西北奔放的热情，它们竭尽全力地为远道而来的客人绽放。 精光。

石油城——九层魔塔拍摄地

地址：甘肃省酒泉阿克色自治县215国道与281县道交叉口。

⏰开放时间：全天

门票：30元/人

摄影技巧：想怎么夸张就怎么夸张。 这里的医院、各种汽车、教堂建筑虽然都废弃了，但是却有一种特殊的感觉。

住宿：敦煌

推荐理由：石油小镇曾经是一个非常热闹的地方，是电影《九层妖塔》和《西风》的取景地。 放眼望去，斑驳的墙壁、褪色的红色标语、破败的老厂区、锈迹斑斑的车站，都在暗示着昔日的热闹。 破旧的建筑和风吹起的沙尘，让人想起这里曾经发生过的一些扑朔迷离的神秘事件。

可可西里 - 世界自然遗产

可可西里位于玉树州西部

推荐理由：“可可西里是天堂，也是地狱，更是见证生命与信仰的圣地。” 可可西里的美丽和神秘一直吸引着无数游客。 它是一个令人惊叹的自然保护区，也是中国四大无人居住地之一。 一。

请注意不要接近动物。 野生动物很容易受到刺激而攻击人类。

可可西里自然保护区永久禁止进入。 我们到达了可可西里边上的索南街保护站。 （昆仑雪山和藏羚羊都有机会看到）

嘉峪关——世界上最雄伟的关隘

地址：甘肃省嘉峪关市玉泉镇关城南路

⏰开放时间：9:00--18:00

门票：110元/人

住宿：七彩丹霞

推荐理由：小时候在课本上了解到嘉峪关，号称“天下第一雄关”，于是就种下了有一天要去那里的愿望。 来的时候比我想象的还要震撼。 嘉峪关的设立与其说是“欲战”的侵略性，不如说是对“和平”的殷切期盼。 其中河西走廊是通往西域的黄金之路，嘉峪关是“河西咽喉”，保护八方商旅，保平安。 嘉峪关是古老的“丝绸之路交通要塞”

玩转西北| 注意事项

【运输】

️全国大部分城市都有飞往西北的航班。 一般可以飞往兰州、西宁、敦煌等，您可以根据自己的目的地和预算进行选择。

西北地区地广人稀，景点之间距离较远。 如果单纯依靠班车的话，车次会很少，等待和换乘也极不方便。 如果有当地朋友陪同，并且熟悉道路，自驾体验会非常好。

但如果你没有当地人带路，又是第一次去西北，对西北路线又不熟悉，那就不要自驾。 建议包车或者拼车。 因为西北路况虽然不错，但弯路、高海拔路较多，经验不足的话很容易发生事故。 他们熟悉路线，开车更安全，不容易走错路，省力又省时。

【停留】

每年夏季都是西北旅游的旺季。 此时酒店价格明显上涨，尤其是青海湖、卓尔山、大柴旦等景区周边酒店。 即使是一个简单的房间也要花费数百元。 经常没有房间，所以必须提前预订。 暑假期间西北旅游攻略，湖边不允许搭帐篷，只能选择酒店、客栈。

如果选择包车，建议委托司机帮忙安排行程，可能比自己预订便宜。

️️另外，西北地区的住宿条件虽然不如大城市，但卫生可以保证，标间都有独立卫生间。 旺季时价格会较高，建议提前预订。

【美味佳肴】

西北地区以牛羊肉、面食为主，清真餐馆也不少。 切记不要饮酒或携带猪肉等食物进入清真餐厅，尊重当地饮食文化。

青海老酸奶：自制酸奶一定要尝尝

青海酿面：传统小吃，冷面又香又粗，推荐尝试

狗尿煎饼：别被名字吓跑了。 是当地有名的小吃。 趁热吃吧。 刚出锅的时候特别脆。

干锅牛排：有点像干锅，配上土豆，羊肉也很好吃

兰州拉面：什么？ 告诉我你为什么去西北吃拉面？ ？ ？

当地火锅：普通火锅没什么特别的。 还不如自己在家吃呢。

手抓羊肉：很多店都有，要慎重选择正宗的店。

圈儿头杂碎汤：不习惯吃动物肾脏的人要小心

着装指南

西北气候为典型的大陆性干旱气候。 因此，早晚温差较大，达到10至15度左右。 首先，你需要带上外套、秋衣和长裤，以备早上寒冷的天气； 其次，晚上睡觉时，空调开到适度，不宜太冷或不盖被子睡觉，以免身体不适。

比如：八月，敦煌吃的冰镇西瓜裹着纱布，青海湖被暖气取暖。

【出行】千万不要去路边有铁丝网的地方，那是私人的

环青海湖骑行时最好涂抹全身防晒霜。 当然，如果你不介意晒黑，那就要看你的心情了。

租车自驾时，需要提前确认车况并熟悉路线，否则无人区会很冷。

停下来拍照时不要与当地人争吵。

早晚温差较大，要带厚衣服。 如果天气热的话你可以把它们脱下来。 天冷的时候哪里可以找到衣服？

您可以携带一些食物。 有时候遇到紧急情况吃不了饭，还有东西吃，比如火锅、零食。 反正有车就不是你的背了，还怕什么？到了你吃不了饭的时候，你就得看着别人吃。

再次提醒：莫高窟A类门票必须提前从官网购买，至少提前一个月，尤其是旺季期间。 紧急票只能在敦煌购买。 不要购买紧急票，因为你买不到 A 类票。 门票，有时甚至是紧急门票也可能没有了，所以你可以提前联系人帮你买。

【藏区禁忌】藏传佛教寺庙十大禁忌

️1. 禁止穿着超短裙、短裤等不雅服装参观寺庙。

️2. 禁止吸烟和饮酒。

️3. 禁止触摸或扰乱殿内佛像、供品、法器等。

️4. 打架和吵闹是禁忌。

️5. 禁止攀登佛塔，禁止踩踏经幡等佛教标志，禁止在桑炉中焚烧不洁物品。

️6. 倒转佛塔转经筒是禁忌。 （顺时针旋转）

️7. 禁止对僧侣、信徒拍照、录像。

️8. 禁止携带宠物入内参观。

️9. 忌讳谈论不利于民族团结和宗教和谐的话题。

️10. 禁止涂鸦、随地吐痰和乱扔垃圾。

玩转西北|行程介绍

常规6天行程：

D1：西宁—日月山（文成公主纪念馆）—青海湖（二郎剑风景区）—茶卡

早上出发，根据情况可以选择去或不去日月山，然后到达青海湖，游玩1-2小时，路过黑马河吃午饭，然后去茶卡入住

D2：茶卡盐湖—德令哈—大柴旦翡翠湖

早上，我们去“天空之境”游览了大约2个小时。 吃完午饭，我们就去大柴旦拍日落。

D3：大柴旦—石油镇（九层妖塔）—阳关古城—敦煌（可露营）

早上我们去石油小镇拍照然后根据当天的时间选择是否去日照，然后前往敦煌。

D4：敦煌—莫高窟—鸣沙山月牙泉—敦煌

上午去敦煌，下午去鸣沙山，晚上逛敦煌夜市或者看《又见敦煌》

D5：敦煌-嘉峪关长城-七彩丹霞

上车直奔嘉峪关。 午餐后，进入“天下第一雄关”，然后前往七彩丹霞观赏日落。

D6：七彩丹霞-门源百里油菜花-西宁

今天的最后一个景点是门源油菜花（最佳时期是6月底到8月初），然后返回西宁。

7天常规行程：

D1：西宁—日月山（文成公主纪念馆）—青海湖（二郎剑风景区）—茶卡

D2：茶卡盐湖—德令哈—大柴旦翡翠湖

D3：大柴旦—九层魔塔（油镇）—阳关古城—敦煌

D4：敦煌—莫高窟—鸣沙山月牙泉（可露营）—敦煌

D5：敦煌-嘉峪关长城-七彩丹霞

D6：七彩丹霞—祁连卓尔山—阿柔寺—祁连县城

D7：祁连县—门源油菜花—西宁

这两个行程都是比较常规的。 行程大致相同。 区别在于卓尔山和阿柔寺。 如果不想赶时间，可以选择走这两条路线。

东台6天行程：

D1：西宁——青海湖——茶卡盐湖——德令哈

今天的日程安排得很满。 晚上入住德令哈。 早上游览完青海湖，我们就去茶卡盐湖，很晚才到达酒店。

D2：德令哈—东台基尔湖—水雅丹—大柴旦翡翠湖

上车直达东台、西台、水牙旦，夜宿大柴旦。

D3：大柴旦—九魔塔（油镇）—阳关古城—敦煌（可露营）

早上我们去石油小镇拍照然后根据当天的时间选择是否去阳关，然后去敦煌。

D4：敦煌—莫高窟—鸣沙山月牙泉—敦煌

上午去敦煌，下午去鸣沙山，晚上逛敦煌夜市或者看《又见敦煌》

D5：敦煌-嘉峪关长城-七彩丹霞

上车直奔嘉峪关。 午餐后，进入“天下第一雄关”，然后前往七彩丹霞观赏日落。

D6：五颜六色的- Baili -

今天的最后一个风景秀丽的地方是梅尤人菜籽花（最好的时期是从6月底到8月初），然后我们返回。

7天行程：

D1：- Lake-Chaka盐湖

D2：Chaka Salt Lake风景区 - - Lake

D3： -G315高速公路（中国高速公路66）- Lake -Shui Yadan -

D4：达切丹（） - 九个恶魔塔（石油镇） - 杨古安古城

D5： - Mogao石窟 - （允许露营）-

D6：-大壁色丹克斯

D7：五颜六色的- Baili -

这两条路线将 Jinai Lake和增加到上述为期两天的路线。 他们很累和快乐。 7天的东泰路线不像6天的路线那样匆忙。 最主要的是，您必须掌握参观风景秀丽的时间的时间，否则您将在8-9点钟不小心返回酒店。

Aiken 行程：

D1： - Lake -Chaka Salt Lake -

D2：-高速公路-Shui Yadan-

D3：达切丹 - 马尔斯营地 - 曼格亚祖母绿湖

D4：-Aiken Devil的眼神

D5： -Hoh Xil - Pass -

D6：-

这条路线主要基于，Aiken ， Salt Lake和Hoh Xil。 着急的朋友可以乘坐高速火车从古尔穆德（）返回。 从古尔穆德到的距离超过1,000公里。 这需要一整天的车。 火车会更快。

如果没有您喜欢的路线，我们可以为您创建一条路线。

【尖端】

1.首次进入中国西北部时，请不要过度避免增加消化器官的负担。 不要喝酒或烟。 不要剧烈运动，以便您可以很好地适应这种环境。

2.多吃蔬菜，水果和其他富含维生素的物质，并多喝水。

3.防止感冒引起的感冒。 高原的温度差很大，因此很容易感冒并感冒。 比冷和穿更多衣服更热更好。

4.防止干燥，尤其是润唇膏和防晒霜以防晒，这可以有效防止水分损失并增加人体的抗药性。

5.穿越藏族和穆斯林地区时，仍然有一些禁忌。 尊重当地的习俗，并注意不要让您的言行和行为引起不必要的争议。 您需要尊重当地信念！

️西北曾经感觉到他很遥远，这是心脏想要的，我害怕触摸它。 但是，在逐渐认识他之后，我意识到西北一词使人们自然而然地渴望他。