（蒙古记忆）天水——羲皇故里--天水

【日程】

第一天：广州南站-天水南站，住宿：天水市。

当天从广州南站乘坐高铁前往西黄故里【天水】（直达天水或转车）。 出站后安排专车接送，前往市内酒店办理入住，到达酒店后即可自由活动。

天水古称成吉。 因相传中华开国之父伏羲出生于此，故又称“羲皇故里”。 天水市历史悠久，古今人文荟萃，文物古迹众多。 几乎每平方公里都有一处新石器时代文化遗址。 天水伏羲庙、挂台山是海内外炎黄子孙祭祖的地方； 天水，作为历史悠久的地方，作为古丝绸之路上的城市节点，作为如意甘肃的重要组成部分，其传承下来的传统饮食文化可以通过时代的变迁而传承下去。品味的考验。 一切都是本质。 天水人的饮食口味继承了秦人的饮食习惯，以面条为主食，与川、晋人的酸辣口味相适应。 天水地方菜的显着特点是味道丰富、厚重。

天水市免费热门景点推荐：伏羲城、天水古城

推荐特色小吃：瓜瓜、凉粉、面鱼、浆面、卤面、鸡丝面、牛肉面等。

推荐传统美食：天水老三片、天水八碗等。

第二天：天水—麦积山石窟—腊子口，住宿：迭部

早餐后，指定地点集合，乘车前往游览世界文化遗产、AAAAA级旅游景区、重点风景名胜区、森林公园、地质公园、中国四大石窟之一的麦积山石窟。 是小龙山的一座孤峰，高142米。 因其形状酷似一堆麦子而得名。 麦积山石窟始建于公元384年至417年之间。 现存洞窟221个，泥塑、石雕10632尊，壁画1300多平方米。 它们以精美的泥塑艺术闻名于世，被誉为东方雕塑艺术展览馆。 麦积山石窟在宗教、艺术、建筑等方面保留了大量的实物资料，反映了千百年来各个时代造像的特点，反映了中国泥塑艺术的发展和演变过程，丰富了历史。深入了解中国古代文化，为后人研究我国佛教文化提供了丰富的资料和史实。

享用完伏羲八卦宴午餐后，我们驱车前往神兵降临的腊子口。 百丈悬崖充当“云梯”——【腊子口遗址之战】连绵起伏的青山之间，突然出现了一道天然的鸿沟——这位于甘肃省迭部县岷山深处，险象环生。腊子口是红军长征中最后一个生死攸关的关键点。 腊子口位于迭部到岷县的路边。 这是一个峡谷关口，地势极为险峻。 周围群山巍峨。 峡谷如刀斧削切，腊子口河从中奔流而出。 “腊子口”是藏语的音译，本义是“险山峡谷”。 是北方从四川到甘肃的必经之地。 由于山口只有8米宽，两侧都是陡峭的悬崖，中间的腊子河是一条深邃而湍急的河流。 这自然是危险的。 此外，还有工事等工事。 素有“一人守门，万夫莫开”的地方。

游览结束前往迭部，入住酒店。

迭部美食推荐：藏包子、爆竹面、蕨菜芝麻肉、迭部山羊肉、迭部羊肚菌等。

温馨提醒：刚到甘南地区时，由于该地区海拔较高，不建议饮酒或剧烈运动。 以免引起高原反应。

第三天：扎嘎纳——黄河九曲第一湾——红原草原，住宿：若尔盖

早餐后，前往参观《爸爸去哪儿》第五季拍摄地【扎嘎纳】扎嘎纳位于甘肃省迭部县伊瓦乡。 “扎嘎那”是藏语，意为“石盒” 扎嘎那山位于迭部县城西北34公里的伊瓦乡境内。 它是一座完整的天然“石城”，其地形既像一座规模宏大的宫殿，又像一座建在天然岩壁上的完整古城。 北面是雄伟、雄伟、耀眼的广盖山石峰。 因岩石灰白色，易反光，古称“石景山”； 东边是雄伟的岩壁，直冲云霄，云雾缭绕； 南面有两座石峰拔地而起，相对而立，形成一座石门。

东瓦、甲甲南边，悬崖峭壁，溪流清澈，水磨飞轮流淌不息。 山势险峻，景色秀丽，犹如一座规模宏大的石制宫殿。 尽管这片乐园在近一百年前就被地理学家洛克誉为亚当和夏娃的伊甸园，但它仍然是一片处女地。 扎嘎纳村很安静，就像仙境一样，炊烟从木屋里升起，融化在云雾里。 简直就是世外桃源，《爸爸去哪儿5》就是在这里拍摄的。

沿着大峡谷轻松徒步，在仙女海滩的草地上享受乐趣。 走进扎嘎纳，任何言语都无法形容我内心深处的震撼。 插入天空的石峰，在云雾中隐约透露着神秘和威严之感。 田园山野里，藏寨飘来的炊烟，无不彰显着这片被誉为“世界桃花源”的土地的幽静与美丽。 午餐享用美味，承载着长征的情节：红军宴会结束后，我们前往唐克镇。

扎加纳旅游指南：

1、建议游客可以沿着栈道步行到仙女滩、仙女湖拍照。 仙女海滩与达里观景台遥相呼应。 有两个观景台，视野开阔。 可以俯瞰整个扎加纳的全景。 这里也是扎加纳观赏日落的最佳地点。

2.虎口-一线天-石林是扎加纳洛克路上的一个美丽的峡谷。 途经溪流、瀑布、石林、佛寺。 世界上没有噪音。 行走在峡谷中，整个身心都得到放松。 治愈。 从第一线天空开始，就是洛克道。 除了步行，只能骑马前往。 这里是徒步爱好者的天堂。

3、景区门口有藏族老太太为来来往往的游客编织彩色辫子，还租藏服拍照，价格不贵。 爱美的女神可以欣赏藏式风情和各种美照。

雄伟雄伟的扎嘎纳山，石峰崎岖，直插云霄。 这是神创造的地方，古老的冰川遗迹，雪山圣湖，蓝天田野，静谧的村庄，山谷里炊烟缭绕，总让你魂牵梦绕。 达日观景台、贡桑龙达观景台、润乌沟、洛克观景台、拉桑寺、仙女滩、仙女湖、台坝村百年老宅，完美体验洛克之美！

午餐后前往【黄河第一湾】俗话说，黄河九曲十八弯，但最美的自然景观还是第一湾。 站在观景台上眺望，黄河之水从天而降，蜿蜒曲折，流向崎岖的远方，形成九曲折的壮观景象。 是黄河流经这两个景观时形成的一个S形大弯。 因酷似《周易》中的阴阳太极图，被称为地图上的阴阳太极图。 与藏传佛教（“卍”）、藏传佛教（“卍”）的“生命轮回”或“日月轮回”理论类似。

观赏第一湾的最佳地点是索克藏寺后面的山顶。 例如，黄河似乎从地平线蜿蜒而过。 没有磅礴的气势，没有浊浪冲天，没有海浪拍岸的声音，也没有露出水面可见的堤坝。 总是充满深情地曲折。 玉堂克金银滩犹如一条流畅的流光。 水清澈而缓慢，穿过茫茫草海。 牛羊在河边悠闲地散步。 是黄河九十九湾中最美的海湾。 这里的日出和日落景色非常美丽。 当太阳渐渐西沉时，半边天空被映红，天空布满了红云，色彩斑斓。 在黄河九曲第一湾，辽阔的草原与黄河九曲在浩瀚的蓝天下交汇，构成了一幅壮丽的画卷。

夕阳西下，古寺白塔、帐篷簇拥、炊烟缕缕、田园歌声、骏马奔腾，展现出“夕阳孤鸿齐飞，秋意浓浓”的神韵。水与天同色”，水与天之间。 一曲人与自然和谐的优美交响曲。

途中游览【红原草原】红原草原地域辽阔，自然景观独特，资源丰富。 被誉为高原的“金银滩”。 红军长征时途经这片草原，并在此休整驻扎。 为了纪念红军长征经过这里和开垦建设这片草原，国务院将其命名为红原县。 重温“金鱼钩”的感人故事。 游览结束前往若尔盖参加草原娱乐项目。

黄河九曲第一湾旅游小贴士：

1.可以走栈道到达观景台。 九曲海拔3500米以上。 根据自己的能力走。 不要快走或大声喊叫，以免引起高原反应。

2、景区专门为游客提供了向上的自动扶梯。 乘坐自动扶梯可到达观景台，欣赏九曲日落的美丽全景。

第四天：若尔盖草原—花湖—郎木寺—郭芒湿地—美人草原，住宿：合作/夏河

早餐后，前往游览【若尔盖大草原】若尔盖，这是一片神圣的雪乡，一片神奇的土地，诗情画意，如诗如画，如梦如幻，令人难忘。 美丽的若尔盖草在风中低垂，野花遍地，牦牛悠闲地吃着嫩草。 蓝天浩瀚高远，大团柔软的白云飘摇不定，脚下一望无际的绿色草原仿佛与天空相连。 面对如此壮丽的景色，任何人都不得不感叹造物主的奇迹。 世间有大美，草原超乎想象。 一路上的风景很棒，最美的风景在路上。 只是感叹停留的时间不够，感觉不虚此行。

游览结束后乘车前往【若尔盖花湖】景区游览。 花湖位于四川若尔盖至甘肃郎木寺之间的213国道旁。 它是格莱坝草原上的天然海。 热尔坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。 热尔坝上有三个相邻的海子。 最小的叫措尔干，最大的叫措热哈，中间的是花胡。 花湖周围数百亩水域和草地是高原湿地生物多样性自然保护区。 简单，安静，却又妖娆，这就是花胡，妖娆的花胡。

午餐享用赣南松茸野鸡汤，后前往郎木寺镇游览有东方小瑞士之称的【郎木寺】。 郎木寺也是四川格鲁派寺庙大仓郎木格尔底寺的简称。 郎木寺山谷内有两座寺庙隔河相望：一是四川大仓的郎木格尔底寺，一是甘肃的赛池寺。 主要可以参观最智寺。 郎木寺是一个地名，是甘肃和四川共同管辖的一个小镇。 全称“达仓郎木斯”，藏语意为“虎穴仙子”。 郎木寺小镇四面环山。 “金盆养鱼”是对其地理环境的形象概括。 清澈见底的白龙河将小镇一分为二。

镇南属川北若尔盖县管辖，川北著名的格尔底寺就坐落于此。 镇北属甘南禄曲县境内，有郎木寺、荫佛台、白塔、天葬台等。 一个城镇分为两个省。 不仅语言不同，风俗习惯也不同。 就连两省居民的住宅、寺庙的建筑风格也大不相同。 这里自古以来就是“茶马贸易”的重要通道，也是藏族与回族和谐共处的重要标志。 郎木寺的发源地是四川郎木寺大峡谷。 峡谷里有郎木洞、老虎洞，还有白龙江的源头！ 晚上夜游郎木寺镇。 从郎木寺的山坡上可以看到整个郎木寺镇的全景。 一条不足2m宽的小溪流经小镇，却有一个非常宏伟的名字“白龙江”，藏语译为“白水”。 河”。

入夜的郎木寺，华灯初起，渐渐进入喧嚣。 游客云集，酒吧、餐馆、商店、烧烤给这个小镇增添了活力。 郎木寺不仅是一座古镇的名字，也是一座寺庙的名字。 除了郎木寺在海外的名气之外，还有一个地方。 这里不是白龙江的发源地，不是虎穴仙女，也不是小镇温泉，而是“丽莎咖啡馆”。 甘肃省知道的人不多，也没有多少人知道这家不起眼的咖啡馆在欧洲和郎木寺一样出名。 然而，这个名字很容易在许多完全用英文写成的外国旅游词典中找到。 每天都有数十名外国游客手持旅游词典走进这家咖啡馆。

随后驱车前往【郭芒湿地】郭芒湿地位于甘肃省禄曲县尕海乡213国道旁，海拔3562米。 是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地。 对黄河流域的生态保护和水源地发挥着重要作用。 具有重要的保护意义。 这里也是黑颈鹤和候鸟冬眠的重要栖息地。 著名的唐藏古道、茶马古道、丝绸之路都经过这里。

随后游览甘肃南部最大的淡水湖【尕海生态保护区】尕海湖是青藏高原东部的重要湿地。 被誉为高原上的明珠。 1982年被评为省级候鸟自然保护区。 尕海湖所在地区，藏语称“措宁”，意为“牦牛行走的地方”。 尕海湖水草丰美，许多南来北往的珍禽在此栖息繁衍。 湖边的草滩上散布着黑颈鹤、灰鹤、天鹅等珍稀鸟类。

随后前往位于甘肃省赫河市东部的【美人草原】。 这是青藏高原特有的高山草甸草原地貌。 这里地势平缓，风景独特，风格迥异。 置身于此，让人感受到高原草原的广阔和雄伟。 与此同时，草原上牛羊成群，帐篷就像一颗颗珍珠镶嵌在碧绿的草地上。 淳朴的人民和广阔的草原。 置身其中，让人忘却城市的喧嚣，真正体会到大自然的博大与神奇。 美人草原也是合业公路通往康多峡谷、莲花山等景点的必经之地。

随后前往合作酒店办理入住。

第五天：拉卜楞寺-桑克草原-桑克湿地-甘家秘境，住宿：天水市

早餐后，驱车前往夏河县，游览传说中的藏族英雄格萨尔王烧桑的美丽草原——桑克草原。 这里是著名英雄格萨尔王烟祭铸神、赛马的地方。 一个被称为王的地方。 藏语把烟祭称为桑火，烟祭称为烧桑若尔盖草原旅游攻略，所以这个地方就叫桑克（烧桑的地方）。 四周群山环抱，中心开阔平坦，大夏河自南向北缓缓流过。 走进桑园草原，绿草如茵，鲜花簇拥，蓝天白云，悠闲的羊群，翱翔的鸟儿，一切都是诗情画意。 草原上，成群的羊群如浮云般流动，牦牛在羊群中闪现。 不时有牧民骑着马，悠闲地漫步在草原上。 远处山峦起伏，偶尔有雄鹰飞过，帐篷间如荷花般错落有致，营造出天然的田园风光。

路过【桑科湿地】桑科湿地美丽如天上落下的眼泪。 山、水、草甸形成的独特的湿地景观。 湿地四周群山环绕。 湿地里有一条长长的木栈道。 湖水静谧清澈，水草茂密。 蓝天、白云、远山倒映在湖中，白色栈道上的姑娘，红裙随风飘扬。 一群灰色的鸭子在水中的一座小岛上休息，远处，一群黑色的牦牛正在悠闲地吃草……一眼望去，色彩斑斓若尔盖草原旅游攻略，真是一幅美丽的图画。 看到这一切，更加令人着迷。 立刻让人心旷神怡、神清气爽、流连忘返……

随后乘车前往【拉卜楞寺】。 拉卜楞寺是藏语“拉章”的异读，意为活佛大师的住所。 拉卜楞寺据说历史上有寺院108座（实际上比这个数字多得多）。 是甘南地区的政治、宗教中心。 目前，拉卜楞寺保留着全国最好的藏传佛教教法体系。 拉卜楞寺共有六所学院，其中显密学院一所，密宗学院五所。 拉卜楞寺已成为拥有6大学院、48座佛堂和昂前（活佛住处）、500多座寺院的庞大建筑群。 被列为格鲁派六大寺院之一，在安多地区有“维藏”之称。 “老二”享有很高的声誉。 让您在佛教国家感受藏传佛教的博大精深。 这里是电影《天下无贼》的拍摄地。 我在电影中亲眼目睹了数万人朝拜的盛况。

拉卜楞寺行程Tips：

1、景区及附近山林内禁止吸烟。

2、宗教场所限制游客携带60厘米以上的香入寺。 请不要购买超过标准的香。

3、烧香祈福时，请注意周围其他游客的安全，防止烫伤。

4、景区内大部分花木均为保护树种，请勿攀爬、折断。

5.尊重他人的宗教信仰。 殿内禁止拍摄佛像。

6、转经筒必须顺时针转动，转经筒也必须顺时针行走。

午餐后前往【冈家秘境】甘家秘境位于甘肃省西南部的甘南藏族自治州夏河县甘家镇。 南临千年左海寺，东临甘家溪，北依大嘎山。 面积131.23平方公里。 南北海拔相差达1300米。 独特的地质结构使其蕴藏了青藏高原的全部风景特征，包括悬崖、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前洞穴、河流等地质资源。 八角古城、左海寺、白石崖寺等具有千年历史的藏传佛教古刹簇拥在一起，形成了甘家的历史文化积淀。 涌现了宗喀巴大师、贡日岗奴活佛、根敦群培、第十代活佛。 班禅喇嘛等学术大师和高僧。

游览结束前往天水，入住酒店。

第六天：天水南站-广州南站

早餐后，根据返程列车时刻表前往天水南站，乘坐高铁返回广州南站。 快乐的时光总是匆匆而过，伴随着欢声笑语，我们的旅程将在这里圆满结束。