26面试逐字稿|高中心理健康试讲稿170多篇+面试真题历年高频

高中心理健康试讲稿170多篇，部分配套试讲视频，还有历年面试真题精选

篇目一：《做学习习惯的主人》逐字稿

谢谢各位评委老师，我今天试讲的篇目是《做学习习惯的主人》，下面开始我的试讲。

环节一：热身活动

多媒体导入：

师：同学们，在今天上课之前老师想给同学们播放一段视频。

视频：小华在日常学习中养成了“临时抱佛脚”的习惯。在课堂上，他经常走神，不专注于老师的讲解，对重要的知识点一知半解。课后，作业总是拖到最后一刻才匆匆完成，质量低下，甚至抄袭他人的作业来应付老师。对于当天学习的内容，小华从不主动进行复习和总结，导致知识的漏洞不断积累。

每当考试临近，小华才意识到自己的知识掌握得非常薄弱。于是，在考试前的几天甚至一晚上，开始没日没夜地疯狂背诵和做题，试图在短时间内记住大量的知识点。这种临时突击式的学习方式，虽然一开始让小华在考试中勉强取得一个不算太差的成绩，但实际上小华并没有真正理解和消化所学的知识。之后的学习和考试小华也越来越力不从心。

1.讲述视频

师：有没有哪位同学愿意说说这个视频讲了什么？你手举的最高，你来说！

生：小华形成了“临时抱佛脚”的不良学习习惯，课堂上分心，知识点掌握不牢；课后作业拖延且质量差，甚至抄袭；缺乏主动复习，知识漏洞累积。考试前才匆忙备考，依赖短期突击，虽能暂时取得成绩，但长期而言，学习效果不佳，逐渐感到学习吃力。

师：你总结的很好！看得出你的认真，请坐！

2.交流讨论

师：小华为什么最终考试成绩不理想呢？

生：小华最终考试成绩不理想的原因主要在于他长期形成的不良学习习惯。

师：同学们都能及时发现小华学习习惯的问题，真棒！

师：那同学们，在日常学习生活中我们有没有同样的问题呢？

生：我上课总是溜号，导致回家加班加点学习，学习效果一点也不好。

生：我做练习册时，总是先看答案再思考，考试成绩一直都不理想。

师：同学们非常勇敢，敢于说出自己在学习习惯方面的问题。

3.教师小结

师：良好的学习习惯有助于学习效率的提高。而不良习惯会起到阻碍作用，让我们进入到新课《做学习习惯的主人》。

环节二：主题活动

主题活动一：习惯不等于最优

过渡语：通过刚刚的故事我们知道了我们每个人的学习习惯都不同，那我们的学习习惯都是合理的吗？下面让我们一起做一个小游戏。

1.活动规则

请一组同学起立，脱下外套。随后，按原有习惯穿上外套，注意穿袖和系扣的顺序。之后再次脱下外套，并以相反的方式重新穿上：换只袖子先穿，并改变系扣的方向。其他同学则负责观察这一过程。

2.交流讨论

师：同学们觉得反着穿外套怎么样？打乱顺序有没有影响我们的穿衣速度？

生1：反着穿衣服感觉自己都不会穿衣服了，有点手忙脚乱的。打乱顺序会让做事情的速度变慢。

师：你描述得非常具体，能感受到反着穿外套时的不适应和手忙脚乱。

生2：颠倒顺序感觉还挺好玩的，我觉得没有好坏之分，尝试新的方法有一种新鲜感，就是速度有点慢。

师：你觉得颠倒顺序穿衣挺好玩的，这说明你有一颗愿意尝试新事物的心。

生3：我以前从上往下系扣子，经常系错扣子，把第二个扣子系到第一个扣眼上。颠倒顺序就不会出错了，我觉得以后可以改一改系扣子的顺序。

师：你提到了自己以前系扣子的困扰，并且发现颠倒顺序可以有效避免这个问题，这非常棒！

师：同学们说的都不错，请坐。

3.教师小结

我们习惯的解决问题的方法不一定是最优解决问题的方法。

主题活动二：养成良好学习习惯

过渡语：刚刚我们通过穿衣服的小游戏让我们明白，习惯的解决问题的方法并不一定是最优解决问题的方法，那我们如何养成良好的学习习惯呢。

1.活动规则

（1）请同学们根据自己的日常表现进行评估，填写手中表格，在日常学习中我们是怎样做的？原来的学习方法有哪些值得肯定之处，有哪些不足，有哪些改进的方法？

（2）心理小组可以就以上问题进行讨论交流。时间10分钟。

2.交流讨论

师：通过小组讨论，同学们谁想分享一下？

小组1：每天我都会给自己制定一个学习计划，把一天要完成的学习任务列出来，然后按照计划一项一项去做。我觉得可取之处在于我比较有规划性，能按照计划去执行。不过，我也有不足之处。比如我在做笔记的时候，有时候会只注重记，而忽略了思考，导致课后复习的时候不太能理解自己记得内容。我打算改进的方法是，以后做笔记的时候，多思考一下老师讲的内容，用自己的话简单总结，而不是单纯地抄。

师：继续努力，老师相信你会做得更好！学习习惯整体不错，也要注意记笔记的技巧。

小组2：我习惯在预习的时候把不懂的地方标记出来，上课重点听。可取之处在于，预习能让我带着问题去听课，提高效率。但我也有不足，比如我有时候会拖延，作业不及时完成。而且我学习时间安排不太合理，有时候学得太累，影响第二天的状态。我打算改进的方法是，给自己设定明确的时间限制，克服拖延。然后按照学科的重要程度和难易程度来合理分配学习时间，劳逸结合。

师：你的学习方法很有效。但要改掉拖延的毛病，合理安排时间，注意劳逸结合，相信你会进步更大！

3.教师小结

同学们都认识到了养成良好学习习惯的重要性，并且找到了适合自己的学习方法，今后的学习生活中，好的方法我们继续保持，不好的加以改进。

环节三：总结升华

师：随着铃声的响起，我们的课程即将告一段落。

通过本次课程的学习，我相信大家都有了很多的感想和体会。我们认识到了学习习惯的重要性和掌握培养良好学习习惯的方法；最后，我想对大家说，学习是一个永无止境的过程，希望你们能够保持好奇心和求知欲，不断探索和发现新的知识和领域。

师：好，同学们今天的课就上到这里，下课！

篇目二：《给情绪找个家》逐字稿

谢谢各位评委老师，我今天试讲的篇目是《给情绪找个家》，下面开始我的试讲。

环节一：热身活动

谈话导入

师：同学们，我们经常说“开心一刻，年轻一岁”但也有人说“乐极生悲”，这两句话是否相互矛盾呢？

师：（继续引导）经常保持轻松愉悦的心情能使人身心处于良好的状态。“郁郁寡欢”说的则是悲伤、哀伤等负面情绪对人的身体有害。那乐又为什么会生悲呢？之前我们学过一篇课文叫《范进中举》，范进中举之后本来是一件高兴的事，但当他得知自己中举之后，发生了什么事？

生：疯了。

师：是的，我听到了大家异口同声的说，他疯了。他之所以会疯，就是欣喜过头，狂喜，受不了如此大的情绪冲击。所以说，我们的情绪也要适度，大喜大悲都不利于身心健康。情绪的变化是我们生活中息息相关的一部分，下面我们一起走进情绪小屋，和情绪来一次亲密接触。进入到今天的新课《给情绪找个家》。

环节二：主题活动

（一）主题活动——情绪连一连

师：现在请各位同学来看到多媒体屏幕，为大家呈现了很多表述情绪的成语。哪些成语和情绪之间是相对应的。

（学生辨识）同学们看得都很认真，我们从喜、怒、哀、惧四个方面来进行对应，接下来有没有同学愿意举手来说一下“喜”对应的是哪些表达？（学生举手）

师：这位同学你来说。

生：欣喜若狂。

师：这位同学说欣喜若狂，这个词形容的是高兴得像发了狂一样。形容高兴到了极点。出自唐代杜甫《闻官军收河南河北》：“却看妻子愁何在；漫卷诗书喜欲狂。”其他同学还想到了哪些关于喜的形容词？

生：喜出望外。

师：有同学说喜出望外，这个词形容的是因遇到出乎意料的好事而高兴。出自宋代的苏轼《与李之仪书》：“契阔八年，岂谓复有见日？渐近中原，辱书尤数，喜出望外。”

师：关于喜的形容词非常的多，比如，乐乐陶陶、怡然自若、眉飞眼笑、欢欣若狂、满脸春色等等，我们就不一一列举了。哪位同学对自己的语言功底比较自信的，来给我们举几个关于怒、哀、惧的词语。好，那位第一个举手的同学。

生：怒不可遏、哀思如潮、惶惶不安。

师：你的文学知识积累的真丰富，一定有很广的阅读面，请坐。

（二）主题活动——情绪想一想

师：大家了解了每种情绪及其表现，老师准备了5个生活场景，在这些我们常遇到的情形中，大家会产生什么样的情绪呢？产生每种情绪的原因是什么？大家分组讨论，8分钟后，老师找小组代表发言。（学生讨论）

师：好，8分钟已经过去了，同学们刚才讨论的很激烈。哪个小组的代表愿意站起来回答。

组1：第一个场景是：一天下午，小红在学校图书馆里借了一本她一直想读的书。她坐在图书馆的角落里，静静地翻开书页，开始阅读。这本书的内容非常吸引她，她很快就沉浸在书的世界里。在这个安静的场景中，小红感到非常舒适和放松，她享受着阅读的乐趣。

师：你通过情景抓住了小红的比较轻松、自在的情感，请坐。

组2：第二个场景是：晚上回到家，小红在客厅里打开了那本书。这次她的心情有些不同，可能是因为刚刚结束了一天的忙碌，她感到有些疲惫。她坐在沙发上，试图集中精力阅读，但她的思绪总是飘忽不定。书中的内容虽然仍然吸引她，但她发现自己很难集中注意力。在这个场景中，小红感到有些烦躁和不安。

师：哦，你看到了小红的烦躁，找到了核心，请坐。

组3：第三个场景是：周末，小红带着那本书来到公园。她找到一个安静的长椅，坐下来开始阅读。阳光透过树叶的缝隙洒在她身上，微风吹过她的脸颊。她完全沉浸在书的世界里，故事情节十分悲伤，小红喜欢的角色牺牲，小红留下了眼泪。让她忘记了周围的一切。在这个场景中，小红感到难过和悲伤。

师：我看到你共情能力很强，你的语调都有些难过了，请坐。

师：大家的回答真是深入，可以很好地把握场景当中人物的情绪，并且添加了自己的想法！

（三）主题活动——情绪调一调

那在生活中，当你们产生不良情绪时大家是怎么处理的呢？请一位同学来分享一下自己的经历。（学生回答）

师：这位同学说发怒把自己气的半死，还不利于事情的解决。冷静下来后，想出解决问题的方法，心情就好了起来。生活中，除了保持冷静，寻求自我调节。对不良情绪还有其他的许多调节方法。比如书写法、运动发泄法等。

师：在这里老师为大家介绍一种情绪的ABC理论。

情绪ABC理论由美国著名心理学家艾利斯于20世纪50年代首创。在ABC理论中，A代表诱发事件（activating events）；B代表个体对这一事件的看法、解释及评价，即信念（beliefs）；C代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果（consequences）。

情绪ABC理论认为，在很大程度上，是我们对环境中事件的知觉和评价决定了我们对事件的情绪和行为反应。用简单的模型表示就是A→B→C，而不是A→C。这也解释了为什么面对同样的事情不同的人会有不同的反应，以及换种想法就换种心情的道理。

环节三：总结升华

生活中难免会遇到许多令人沮丧和焦虑的事情，但调节情绪是保持内心平静和愉悦的关键。让我们学会用美好的心态来面对挑战，用希望和坚定来克服困难。在这个世界上，每一次微笑都是一种力量，每一次感恩都是一种智慧，让我们懂得用心灵的力量去温暖自己，愿你找到内心的平静，给情绪找个家，享受生活中的每一份美好！