1.题目：《自尊心及其培养》
2.内容：
(1)你应邀参加一个同学的生日晚会，你的许多同学都给他送上了精美的礼物，而你只是送给他一个自己制作的简陋的贺卡，他接到贺卡后不经意地丢在了一边，这时你会怎么办?
(2)你是一个学习成绩一般的学生，在一堂公开教学课上，你连续几次举手要回答老师提出的问题，但老师却好像是视而不见，只提问那些成绩优秀的同学，你会怎样?
结合以上活动，针对高中一年级的学生设计一堂心理课，引导学生认识到自尊的重要性，了解自己的自尊水平，学会培养自尊心。
3.基本要求：
（1）符合高中生心理发展特点。
（2）10分钟内完成试讲。
（3）活动要围绕教学目标。
开场白：
尊敬的各位评委老师，大家好！我是高中心理健康教育组的XX号考生，我试讲的题目是《自尊心及其培养》。下面开始我的试讲。
上课！同学们好，请坐。
一、热身活动：长镜头
师： 同学们，在正式上课之前，老师先给大家讲一个真实的故事。
师： 纽约的冬天，经常会遇到恶劣天气，大雪封路，异常寒冷。但不到万不得已，学校决不停课，校车依然步履维艰地接送孩子上学、放学。有人问这样做的原因，回答是：一些穷孩子家没有暖气，让他们到学校来主要是为了享受温暖，上课反倒是其次。又有人问：那为什么要求富孩子也一同前来呢？他们呆在家不就挺暖和的吗？回答则是：如果单单让穷孩子来，他们就会意识到自己穷，这是一种比寒冷更可怕的感觉。
师： 故事讲完了。老师想问问大家，文中“比寒冷更可怕的感觉”是什么感觉？
师： 这位同学说，这种感觉应该是穷孩子认识到学校接他们是因为可怜他们。那位同学补充说，认识到自己是穷人，且正在接受他人的怜悯。两位同学分析得非常到位。
师： 那么，文中的“更为人道、体贴、善意的方法”指的是什么？从这个故事中你得到了什么启示？
师： 这位同学说，在帮助他人的时候一定要照顾他人的自尊心，不要给人一种恩赐的感觉，不能以一个施舍者的姿态出现。那位同学说，自尊对每个人来说都非常重要，我们应学会尊重他人的自尊，也应该维护自己的自尊。
师： 同学们说得非常好。每个人都有自尊的需要。那么，自尊心是什么？它有什么作用？我们又应该如何培养自己的自尊心呢？今天就让我们一起走进今天的课题——《自尊心及其培养》。（板书课题）
二、主题活动一：心海拾贝
师： 接下来，老师给大家创设两个生活情境，请大家设身处地地想一想，你会怎么做？
师： 第一个情境：你应邀参加一个同学的生日晚会，你的许多同学都给他送上了精美的礼物，而你只是送给他一个自己制作的简陋贺卡。他接到贺卡后不经意地丢在了一边。这时你会怎么办？
师： 第二个情境：你是一个学习成绩一般的学生，在一堂公开教学课上，你连续几次举手想要回答老师提出的问题，但老师却好像视而不见，只提问那些成绩优秀的同学。你会怎样？
师： 请大家认真思考，稍后我们一起来分享。
师：（稍作停顿） 好，哪位同学来说说你的想法？
师： 这位同学说，面对第一个情境，他会拿起贺卡，认真地向同学说：“这可是我花了大半天时间亲手做的哦！虽然不够精美，但却代表了我对你满满的祝福。”这个回应既表达了自己的心意，又维护了自己的尊严。
师： 那位同学说，他会装作没有看到，但下次不会再参加这个同学的生日会了。这位同学内心很受伤，虽然保护了自己，但也失去了一个沟通的机会。
师： 面对第二个情境，这位同学说，他能理解老师的行为，但自己还是会再次举手。这位同学既理解了老师，又坚持了自己，非常好。
师： 那么，什么是自尊心？高自尊与低自尊的人有什么区别？哪位同学来说说？
师： 这位同学说，自尊心是由肯定的自我评价而引起的自爱、自重、自信的感觉。那位同学说，自尊心是期望获得他人、集体和社会尊重的情感。还有同学说，高自尊的人自我评价高，乐观主动，容易快乐；低自尊的人自我评价低，容易自我贬损，苦闷，没有自信。
师： 同学们总结得非常到位。
师： 那么，自尊在学习中有什么作用呢？
师： 这位同学说，自尊可以帮助我们克服学习中所遇到的困难，养成积极乐观的心态。说得很好！
师： 通过刚才的讨论，我们了解到：自尊心是个体由肯定的自我评价而引起的自爱、自重、自信以及期望获得他人、集体和社会尊重的情感。自尊影响着我们生活和学习的方方面面。希望大家都能够努力成为一个高自尊的人。（板书：自尊心的定义——自爱、自重、自信）
三、主题活动二：点金石
师： 接下来，我们来做一个小小的心理测试，了解一下自己的自尊水平。
师： 老师这里有一份自尊量表，请大家根据“非常符合、符合、不符合、很不符合”分别给自己打分，对应4分、3分、2分、1分。需要注意的是，带星号的题目是反向记分的，也就是4分变1分，3分变2分，2分变3分，1分变4分。
师： 题目如下——
第一题：我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。
第二题：我感到我有许多好的品质。
第三题：归根结底，我倾向于觉得自己是一个失败者。
第四题：我能像大多数人一样把事情做好。
第五题：我感到自己值得自豪的地方不多。
第六题：我对自己持肯定态度。
第七题：总的来说，我对自己是满意的。
第八题：我希望我能为自己赢得更多尊重。
第九题：我确实时常感到毫无用处。
第十题：我时常认为自己一无是处。
师： 请大家根据自己的真实感受打分。总分范围是10到40分，分值越高，代表自尊程度越高。
师：（稍作停顿） 好，测试做完了。分数只是一个参考，更重要的是，我们想知道：如何成为一个高自尊的人？请大家分组讨论，每组派代表分享你们的想法。
师： 第一组的同学说，要拥有良好的品质，按社会规范要求自己，做到助人为乐、勤奋学习。
师： 第二组的同学说，要尊重自己，看到自己的优点、潜力与价值，不要妄自菲薄，不要觉得自己一无是处。
师： 第三组的同学说，当自尊心受到伤害时，必须通过正当的渠道和行为据理力争，不使自己的人格被侵害，同时也要尊重他人，坦诚待人。
师： 同学们的回答非常全面。综合大家的观点，我们可以从以下几个方面来培养自己的自尊心：
师： 第一，堂堂正正做人。拥有良好的品德，按照社会规范要求自己，做正直、善良、有责任感的人。
师： 第二，树立自信心。看到自己的优点、潜力和价值，不要妄自菲薄。
师： 第三，善于维护自尊。当自尊心受到伤害时，通过正当渠道据理力争。
师： 第四，尊重他人。坦诚待人，不伤害他人的自尊。（板书：培养自尊的四个途径）
四、总结升华
师： 同学们，自尊心是推动人不断前进的一种动力。它让我们在困难面前不低头，在挫折面前不放弃，在成功面前不骄傲。
师： 课后，请大家收集有关自尊的名言警句，制作成精美的书签，下节课我们一起来分享。
师： 希望每一位同学都能好好培养自己的自尊，成为一个高自尊的人，在人生的道路上走得更远、更稳、更精彩！
师： 这节课就上到这里。同学们，下课！
结束语：
尊敬的各位评委老师，我的试讲到此结束，感谢各位老师的认真聆听！请问我可以擦掉我的板书吗？
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