《两脚依次跳短绳》
考题回顾

考题解析
1.体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
四列横队。教师指挥学生集体练习,通过清晰洪亮的口令,调动学生情绪,进行集中注意力练习,要求精神饱满、动作规范。
2.师生问好。声音洪亮,应答干脆。
3.宣布本次课教学任务
教师简要介绍教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣,要求学生认真学习,积极锻炼,力争达到本课教学目标。
1.慢跑两圈 教学组织:两列纵队,依次排开,围绕操场进行慢跑。要求:队伍整齐,有序。
2.徒手操(4×8拍) (1)头部运动;(2)肩绕环运动;(3)扩胸运动;(4)体侧运动;(5)体转运动;(6)腹背运动;(7)弓步压腿;(8) 弓步侧压腿;(9)压指运动。
教学组织:基本队形为四列横队,队列队形由教师口令指挥,通过清晰洪亮的口令,调动学生情绪,达到热身的良好效果。
要求:集中学生注意力,精神饱满、动作规范。
1.导入——课前表演
请两组水平各不相同的同学先表演跳绳,两组同学的表现各不相同。提出问题:为什么甲组同学跳的很快动作顺畅,而乙组同学总是掉呢?这就是摇、跳、过的不协调配合的问题。那么 下面我们来学习跳绳的关键技术。
2.讲解与示范
讲解跳绳的身体各部位的动作姿势,并配合示范。
(1)下肢动作姿势:两脚并拢,脚后跟稍离地,膝关节稍屈。
(2)躯干动作姿势:上体基本正直,眼睛平视前方。
(3)上肢动作姿势:双手自然下垂,肘关节贴着两肋,前臂向身体两侧前下方打开。
教学组织:四列横队,教师位于两队之间进行讲解,并伴随相应的示范。
要求:老师讲解要清楚,动作示范正确。边讲解边示范。讲解完,完整示范几次。多角度示范。学生认真听老师讲解。仔细考老师示范动作,可以模仿老师动作。
3.组织练习
(1)带领学生做徒手摇练习、双手叉腰徒手并脚跳、单双脚交换跳练习。
(2)分组练习,分为4小组,每组各练习跳绳150次。
教学组织:教师巡视、重点指导不会跳的学生、加油。教师做适当点评。
要求:原地并脚自然站立,上臂自然下垂,屈肘直腕徒手摇手腕;双手叉腰脚跟离地前脚掌支撑原地直腿轻跳;组内成员互相帮助。
教学组织:四列横队,自然站立。
1.放松活动,徒手拉伸。
要求:全身拉伸放松肌肉,身心充分放松。
2.课堂小结。
从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况,总结本课学习情况,指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。
3.回收器材,师生再见。
在两脚依次跳短绳课堂练习中应该注意哪些方面?【专业知识类】
【参考答案】
应该以各种方式的跳绳练习为主。如:5~10米向前跳,30秒计时跳,耐力跳(失败为止)、轻松跳(看谁跳的轻松、协调、自然),变换方向跳,前后左右移动跳,听教师信号变换节奏 跳,变换高度跳,半蹲跳等等。由于学生灵敏、协调性存在差异,上述各种练习有的难度较大,因此不要求每个学生都掌握好这些跳法,可以鼓励学生掌握更多的跳法。通过练习,不断提高跳跃的能力,发展下肢力量,培养刻苦锻炼意志。
一些学生在跳绳的教学中出现动作僵硬不协调现象,作为一名老师你如何帮助学生改进?【专业知识类】
【参考答案】
①根据教、学、练的需要,做准备性、辅助性、诱导性和发展协调性、弹跳力等各种徒手的单脚交换跳练习。如:马步(一脚在前,一脚在后)前进、后退跳,前后交错步原地跳,前进 后退跳,两脚开合跳,模仿连续单脚交换跳绳等。不断建立跳绳的动作意识和节奏感,发展身体协调、灵巧性、弹跳力。
②持绳模仿跳绳动作。即:两手各握一条对折短绳的绳端(最好是无柄绳),做原地和前后移动跳。
③随着前脚迈出,两臂向前摇绳,进行有节奏地由走到慢跑的练习。多让学生做个人尝试练习。
④原地做连续单脚交换跳绳尝试练习。不断提高连续性、协调性。
⑤参照跳绳的各种练习方式,提高连续跳绳的技能,发展协调性、弹跳能力、下肢力量和意志品质。
考题回顾

考题解析
1.体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
组织教学:四列横队。教师指挥学生集体练习,通过清晰洪亮的口令,调动学生情绪,进 集中注意力练习,要求精神饱满、动作规范。
2.师生问好。要求:声音洪亮,应答干脆。
3.宣布本次课教学任务
教师:同学们,今天我们学习一个好玩有趣,也是自我保护方法的动作前滚翻,第二个内容是极具挑战的障碍接力跑游戏。要求大家在认真听讲,积极动脑,练习时互帮互助,团结合作。
4.安排见习生。
1.捕鱼游戏。
在场地上画出一定范围当作“鱼塘”,先选出2至四人为“捕鱼人”,其余的人做“鱼”。教师发令后,“捕鱼人”手拉手做成网捕“鱼”,被抓或被围住的,就算被捕住了,被“捕”的鱼立即与“捕鱼人”手拉手,再去捕捉其他的“鱼”,直到把“鱼”捕完或者到规定的时间为止。先捕完“鱼”或者捕“鱼”多的队为胜队。
教学组织:教师讲解游戏规则与注意事项,请同学合作示范。
要求:遵守游戏规则,注意安全。
2.垫上徒手操:头部运动;伸展拉伸运动;扩胸运动;体侧运动;体转运动;踢腿运动;整理运动
组织教学:四列横队,一、三列与二、四列错落排列。教师带操,师生互动喊口令,边喊边做。
要求:拍节准确,动作到位,节奏感强
1.导入 (做完操教师站起来的时候,佯装没站稳,身体要倒下去,此时顺势做前滚翻动作) 教师:同学们刚才老师快要摔倒的时候用了我们今天要学习的技能—前滚翻,保护了自己。你们做好学习的准备了吗?现在我们就开始学习前滚翻动作。
2.前滚翻
步骤一:讲解与示范
(1)教师示范,引导学生观察颈、肩、背、腰、臀依次触垫前滚。
(2)学生归纳动作要点,出示挂图教师总结动作要点,进行补充。
组织教学:四列横队,分列两边,面对面站立。
保护与帮助方法:跪于练习者侧方,推背帮助起立。加强思想教育,注意安全。
步骤二:课堂练习
(1)分组进行练习,在同伴间的保护与帮助完成完整动作,教师巡视指导。
(2)分组练习,依据自己的能力选择独立完成或是同伴帮助完成动作。
(3)进阶挑战,每个小组依据自己组员的能力自由进行挑战练习。
步骤三:展示与评价
(1)展示学练成果。按照进阶挑战标准进行展示,比较那组的动作最顺畅、优美。
(2)学生点评展示者的动作有点,提出提高建议。
3.游戏:障碍接力
方法:起跑——前滚翻——跳绳——绕过标志物返回交接。学生分成四人一组,分别站在起跑线后,听到口令后按游戏方法和规则进行游戏。
教学组织:学生分四组进行,注意小组之间的配合。
要求:遵守竞赛规则,团结协作,集体观念强。
教学组织:四列横队,自然站立。
1.放松活动,徒手拉伸。要求:语言引导提示并带领做放松练习。
2.课堂小结。和学生进行交流,从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况,总结本课学习情况,指出在学习普遍中存在的问题,提问学生几个关键问题。
3.回收器材,师生再见。
1.请你谈谈前滚翻的动作技术和保护与帮助方法?
【参考答案】
动作要领:由蹲撑开始。重心前移,两腿蹬直离地,同时屈膝。低头、含胸、提臀,以头的 后部在两手支点前着垫,依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈 膝,上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。
保护与帮助方法:保护与帮助的同学跪立于练习者的侧前方,用手顺势推其背部帮助成蹲立。
2.如何理解体育教学评价内容的全面性和可选择性?
【参考答案】
体育课程倡导的学习评价注重对学生体育课程的学习进行全面的评价,做到“长其善而救其 失”。其全面评价主要表现为:既评价学生在体育课中学习运动知识和技能的情况,又评价他们在体育活动中的具体表现;既评价学习的结果,又评价学习的过程;既评价学生在体育课程学习中的能力因素,又评价其情感因素等。通过全面地评价学生,不仅能提高学生的体能和运动技能水平,而且还能完善和健全学生的人格品质。在确定体育学习评价内容时,除了要注意其评价内容的全面性以外,还应给予学生一定的选择权,即在某些评价内容(如运动技能等)上,学生可以选择自己所擅长的项目参与评价,使 其有更多机会获得成功的体验。这样既充分体现了学生的主体地位,又有助于激发学生的体 育学习兴趣和参与体育活动的积极性。

考题解析
集合整队,师生问好,报数,检查出勤,检查服装,简要宣布本节课内容,安排见习生。
教学组织:四列横队 要求:快、静、齐。
1.游戏:蚂蚁搬家
方法:学生分成人数相等的6组,分别站在起点,每组第一人仰卧,将足球放在腹部,做好准备。
规则:
①中途球掉下来,将球捡回放腹部,并从掉下球的位置重新开始。
②)球运到终点快速跑回,轻拍下一人的肩,下一人才能出发。
组织教学:课前画好区域内进行
要求:遵守游戏规则,注意安全
2.足球操:讲解动作要领并带领学生进行足球操。原地踏步、原地踩球、原地内摆腿、原地脚内侧拨球、行进间踩球。让学生跟着音乐做,可以起到热身及熟悉球性的作用。
教学组织:四列横队,体操队形散开
要求:动作规范、活动充分,避免损伤
1.导入:同学们,在足球中我们常用几种接球技术?通过学生回答,总结得出,在足球中常用脚内侧接球、脚背外侧接球、脚背正面接球、胸部停球、头部停球、脚底接球,顺势导入 本节课课题。
2.示范
教学组织:双列式队伍 体委配合教师,教师进行侧面示范,分别使用左右脚进行脚背内侧接地滚球。
3.讲解:支撑脚脚尖正对来球方向,接球腿大腿外展,脚底与地面平行,脚尖微下压,脚底与地面平行,用脚背内侧迎球。
4.练习
(1)无球动作模仿(2~3次)。
(2)尝试接同伴地滚球练习。
个体纠错:抬腿过高造成漏球。
纠正方法:在练习过程中语言提醒学生主动判断来球方向,并掌握好触球部位离地面的高度。
(3)三步到五步助跑互接球练习。
集体纠错:将球卡死在接球地点。
纠正方法:触球的部位不应该太高。
要求:为了不影响控制球,接球后身体要及时跟上。
(4)游戏:遛猴游戏
方法:把学生围成一个圈,每个学生相隔一到两米,指名三个名字做猴子,其他同学相互传球,做猴子的同学相互抢球,抢到球就可以出去,换成把球传失误的同学去抢球,后面依次进行。
1.学生集合进行放松,做到身体、心理、精神的全方位放松。
2.归纳总结:教师集合学生,进行总结,以鼓励为主,为学生的终身体育意识奠定基础。
3.布置课下练习,回收器材,师生道别,解散下课。
1.简单介绍一下你自己。
【参考答案】
答:根据自己实际情况作答。
2.可不可以做个辅助练习?
【参考答案】
答:发展核心力量的练习。①原地提膝练习。②支撑平衡练习。

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